Муж изменял, стал поднимать на меня руку. Как быть дальше?

Устала от постоянных ссор с мужем. Начну с того чтоб был период когда он был без работы, и мне приходилось все тянуть на себе, при этом он особо ничего не делал, максимум готовил ужин. В какой то момент я поняла что больше так не могу, что я обессилена, он потом нашел работу стал помогать финансово, но в основном все 50 на 50. В моменты когда он был дома и я работала он стал приводить домой любовницу, я не сразу поняла. Потом со временем когда стала замечать волосы постоянно та квартире чужие. Он все ссылал на ветер из окна, на утро, на работу, но жто был не 1 и 2 жто было систематически и после каждой уборки и после каждого моего отсутствия. Я долго молчала, терпела, начала худеть, у меня началась внутренняя депрессия, потом я не выдержала и все ему высказала, он конечно все отрицал. Муж часто критикует за мое лицо если я прихожу уставшая я должна всегда улыбаться он не выносит других эмоций, и если ему что то не нравится начинает критиковать. В ссорах он постоянно начинает оскорблять посылать а чертвс говорил не нравится или подавай на развод, и так каждый раз. Измены в конечном итоге подтвердились, дошло до того что он меня заразил. Долго просил прощения. Клялся что не повторится никогда что любит, вобшем все замазал и продолжил жить, но я в постоянном страхе нахожусь рядом с ним. Он так же при каждой ссоре начинает оскорблять, я от бессилия объяснить свои чувства, от того что он не понимает и все сводит что я виновата начала тоже срываться и кричать на него. Все превратилось в какой то снежный ком и я уже не знаю как выйти из всего этого. Муж стал поднимать руку, когда я начинаю кричать. Хочу разобраться, как быть дальше.