Как избавиться от тревожных мыслей, пока любимый в армии?

Мне 17 лет, моему парню 19, вместе 1,6 года. Летом в июле его забрали в армию, было тяжело думала что разлюблю его и было очень страшно, вроде под успокоилась и все было хорошо. Переписывались и очень даже хорошо, потом прошло 4 месяца опять пошел страх что не люблю его, хотя я понимаю что люблю и хочу с ним будущее, но вот этот страх в голове покоя не дает, как будто мой мозг думает иначе, потом пошли мысли не с того не сего, об однакласнике который мне не нравится, бегал тогда за мной, даже своим присутствием портил наши отношения с парнем. А щас лезит в голову из не от куда, хотя я раньше о нем не думала, что мне делать? Нормально жить из за этих страхов не могу, подругам говорю, они мне на прямую говорят ты его любишь, это видно, не любила бы его не переживала бы так и спокойно становится, а как только я услышу что кто-то расстался или кто-то кого-то не любит в отношениях, почему то ставлю наши отношения вот а если мы расстанемся и тд. Очень страшно, помогите, пожалуйста.