Расставаться или нет?

Для меня справедливость это про равное отношение, сколько вложил столько получил

Договоренностей с девушкой очень мало, и они не нарушаются

Немного противоречит друг другу. За что вам будет стыдно, если вы будете в первую очередь думать, что вы не соответствуете ее воображаемому описанию?

Было бы стыдно, что каким-то своим поведением все же вызвал у нее такие мысли, чувства

Она же их не выдумала

Можете раскрыть подробнее, что для вас предательство и почему вы будете видеть его в этой ситуации?

Считаю, что если в любых отношениях были хорошие моменты и они приносили удовольствие, некрасиво после их окончания поливать человека с ног до головы. Было бы неприятно, будто все что было ничего не значило и не значит

Но все равно эта ситуация на нее не похожа. Не совсем могу представить чтобы она так сделала

Спасибо за сегодня. Хорошего вечера.

1. Мои мысли о том, что хочу ее бросить, ее признание и уход (описывал в посте).

Эмоции на 10, была паничка. Тоскливо, душераздирающе, чувствовал отчаяние, невозможность что-либо исправить. Но и нужду расстаться, сам себя убеждал и от того еще больше загонялся.

Мысли что я ужасный, мерзкий человек.

В той ситуации не знал, что делать. Не хотелось ничего, просто чтобы все это оказалось сном. Намерения столкнулись - я считал, что надо расстаться, и одновременно очень испугался самого ощущения после расставания. Думал, совершаю ли я ошибку?

Схватился за сердце, был дискомфорт, часто дышал с перерывами на чуть более спокойное состояние. Не знал, куда себя деть, ходил по квартире туда-сюда.

2. Ссора во время поисков квартиры. Я тогда сказал, что вообще уже думаю что не хочу съезжаться. Из-за чего это было уже и не помню.

Эмоции на 6. Злость, желание сбежать, спрятаться, защищаться, обида.

Мысли были о том, что я устал, и что я не готов ни к чему. Что я, возможно, должен расстаться сейчас, до того как мы съедемся и будет тяжелее вдвойне уже и из-за бытовых причин.

В той ситуации хотелось порвать. Но потом накатил стыд за истерику и ничего не сделал. Поговорили о конфликте и решили его.

Раздражение у меня обычно в затылке, макушке, ушах. Хочется подраться, врезать себе может пару раз, чтобы это чувство отпустило. Руки чешутся, усидеть не удается

3. Сейчас. Мне очень стремно, что я обсуждаю такие личные вещи с другом. Боюсь, что вдруг друг расскажет ей или будет к ней плохо относиться. Чувствую потерю равновесия, страх, тревогу. Не знаю, что будет дальше. В теле это в сердце, в солнечном сплетении, в ушах, будто пытаюсь прислушаться к интуиции или типа того. По силе на 7. О себе думаю, что я жалкий и тоже в своем роде предатель, раз вообще допускаю мысль о расставании, потенциальных будущих партнерах и будущем без нее. Хочу поговорить с ней и все решить, но одновременно боюсь

Доброго дня, Женя! Я здесь)

Внимательно ознакомилась с вашими последними сообщениями, а также еще раз вчера внимательно (с учетом нашего общения) прошлась по вашему первоначальному посту.

Для начала хотела бы спросить вас, как ваше настроение сегодня? Какие мысли сегодня о вашей девушке доминируют? Были ли какие-то изменения за вчерашний вечер?

Добрый день

Вчера с девушкой не смог поговорить об этом всем, весь вечер просто болтали о разном, обнимались, сам очень по ней соскучился. Наверное, подниму эту тему сегодня

Все еще страшно, боюсь ее обидеть, и не знаю, к чему придем

Возможно я просто устал, оттого и было отторжение? Но точно не могу знать, получается, должно пройти время

Сейчас она сказала, что оба моих выходных дня (сегодня и завтра) у нее планы, и дома она будет только вечером. Какая-то обида будто, хочется спросить "а как же я? ", потому что раньше их проводили вместе. А тут она предлагает либо оба дня по половине дня отдельно, потом вместе, либо чтобы мы проводили время в один из них, а во второй я отдыхал

Как-то неприятно, будто я теперь не важен, хотя я и привел к этому недавним разговором про усталось и необходимость времени наедине с собой

Просто болтали о разном, обнимались,

Очень похоже на теплый вечер с близким человеком. Согласны?

Как-то неприятно, будто я теперь не важен, хотя я и привел к этому недавним разговором про усталось и необходимость времени наедине с собой

Интересно, как это у вас устроено? Возникает ощущение, что когда ваша девушка рядом, вы стремитесь отделиться, а когда она на расстоянии или говорит, что у нее есть "свои личные" дела, вы пугаетесь, что... Чего вы пугаетесь? Напишите буквально 2-3 слова как окончание предположения. Если не согласны с ним, интересна ваша точка зрения

Да, мне очень понравился вечер. Давно не болтали так долго и увлеченно

Пугаюсь, что я не в приоритете

Пугаюсь, что я не в приоритете

Что значит для вас "не быть в ее приоритете"?

Если я не буду в приоритете, она может выбрать прогулку с кем-то другим. Поделиться новостью в первую очередь с кем-то другим, обсуждать личные темы с другим, и в конце концов кто-то будет ей ближе

Кто-то будет ей ближе

А вы дальше?

Возможно

Хорошо. Давайте попробуем разобрать эту ситуацию. Ситуацию, когда ваша девушка предлагает вам новый сценарий проведения выходных: один выходной с вами, а другой каждый занимается своими делами.

1. Какие эмоции испытываете? Оцените по шкале от 0 до 10
2. Какие мысли сразу возникают в голове? ТОЛЬКО О СЕБЕ, четко и честно
3. Что хочется сделать, предпринять?
4. Какие ощущения в теле?

Вам уже знакома эта схема. Думаю, будет несложно

1. Все равно какое-то недовольство, хотя вроде бы хотел время для себя. Ревность. На 6

2. Что я неинтересный, надоел

3. Одновременно хочетсяи вернуть как было, и постараться найти в этом решении плюсы для себя. Тоже уделять один день себе. Пока не могу выбрать

4. Хочется себя обнять и просто валяться мертвым грузом, нет сил и желания что-то делать

Поняла вас. Предположу, что такие эпизоды ревности и сомнения в выборе тех или иных действий - и есть ваша основная проблема в отношениях. Поправьте меня, если я неправильно всё поняла.

Давайте вместе поисследуем вашу мысль: "я неинтересный, надоел". Давайте сейчас в качестве эксперимента предположим, что это соответствует действительности, и вы неинтересны для своей девушки и ей надоели. Что это значит для вас?

Я не думаю, что это основная проблема, почему?

Ведь она сама выбирает проводить со мной большую часть времени, я же не закатываю истерики и сцены ревности, из-за которых мы столько времени вместе проводим

Но выбирать в такие моменты правда сложно, обижаться или использовать обстоятельство в пользу себе. Возможно, я слишком погружен в отношения, и я не уделяю ресурсов себе как отдельному человеку?

Если я неинтересен своей девушке, значит здесь уже и нет смысла дальше продолжать. Раз я ей наскучил, то ей стоит поискать кого-то более подходящего. Я бы вряд-ли стал пытаться стать клоуном и ее веселить, выдумывать что-то, чтобы снова обратить на себя внимание. Но было бы обидно, что возможно это я чего-то не додал ей, чего она может ожидала, когда вступала в отношения со мной

Нет смысла дальше продолжать.

Стоит поискать кого-то более подходящего

Да, это варианты действий. Спрошу по-другому. Если она скажет вам это в лицо, что вы подумаете о СЕБЕ?

Что я облажался, неинтересный, ужасный, скучный, лузер, покинутый, брошенка

Как-то невесело

Мысли не веселые, согласна. Немного отойдем от этой ситуации. Давайте рассмотрим те 3 ситуации, которые вы описали вчера вечером.

Начнем с последней:

Мне очень стремно, что я обсуждаю такие личные вещи с другом. Боюсь, что вдруг друг расскажет ей или будет к ней плохо относиться. Чувствую потерю равновесия, страх, тревогу.

Что было бы, если бы ваш друг рассказал всё вашей девушке?

Чувствовал бы стыд, что не с ней поговорил, а с ним, и что за двоих уже и расстаться решил, и потом передумал, и ни одну из этих мыслей ей не озвучил, а ее саму вводил, получается, в заблуждение (когда пару дней назад сказал что все ок)