КонсультацииОбщие вопросы по психологии
Тревожное расстройство И фобия. Ищу специалиста с опытом в этой теме
Здравствуйте, Павел!
Давайте начнем консультацию.
Готов поработать с Вами.
1. Бесплатную консультацию в чате, общение в течение 2 дней или до 4000 символов.
2. Если ответа от Вас не будет в течение 1 дня, я буду считать консультацию законченной и закрываю тему.
3. При Вашем желании продолжить работу, мы перейдем в приватный формат, договоримся в личных сообщениях.
4. На бесплатной консультации мы можем найти решение, но оно не заменит полноценной проработки в режиме он-лайн или очной встречи.
5. Вы можете закончить консультацию и перейти в другой формат (платный, закрытый).
6. Бесплатная консультация является публичным материалом и доступна для всех посетителей, для статей и интервизий.
7. По окончанию бесплатной консультации я прошу Вас оставить отзыв о проделанной совместной работе: что удалось изменить в процессе нашего общения, был ли достигнут желаемый результат.
До встречи в консультации!
(изменено 03 сент. 2026)
Я понимаю, что у Вас большой опыт терапии и много методов прошли, много техник.
Но пока не чувствуете нужного и желаемого результата.
Здравствуйте.
Да все так.
Подробно в прошлой теме все раскрыл
В каком формате Вы хотели бы получить консультацию: текстовая, аудио, видео?
Текст устроит
Вспомнил что примерно год назад работал с психологом из вашего направления.
Примерное описание.
Она тоже не поверила что мыслей особо нет.
Говорит - закройте глаза и представьте солнце.
Я так и сделал.
Мыслей особо не мелькнуло и воспоминаний тоже.
Появилось напряжение и сжатие
И вот когда я их ощутил появилась мысль
Ой опять будет плохо как тогда.
Она говорит
Вот с этим уже можно работать.
Как тогда это когда.
Сейчас то я понимаю разницу что мысль
Будет плохо это к напряжению а не к образу солнца.
Тогда не понимал
Говорю- тогда это про мой срыв
Она- а очем вы тогда думали чего испугались.
Я- это уже пять лет назад было так и не вспомню.
Она- ну представьте что бы вы могли тогда думать и чего испугаться.
Я - наверное что умру и никто не поможет.
Она - хорошо это страх смерти.
Я говорю ну да а кто смерти не боиться
Я таких не встречал лично.
Она сбросила мне книгу дня изучения.
Там автор настаивал что страх смерти лежит в основе всех страхов.
И избавишись от него люди избавлялись от многих других страхов.
Ну кто б спорил.
Теория рабочая.
Она говорит будем работать с вашим страхом смерти и посмотрим уйдёт ли страх солнце
Ну я за.
Высказывал ей все мысли и опасения про смерть и все что в ней пугает
А она по чуть чуть оспаривала
Хотя как вообще можно это оспаривать.
Выходило так себе.
Она и про религии и про переселение души
И про то что человек не Исчезает на совсем.
В общем с разных сторон.
Но доводы так себе в моём понимании
Лично я не встречал людей которые смерти не бояться помоему это основа жизни
И очень глубокая установка.
Да и сомнения у меня есть что мой страх солнца идёт именно от страха смерти.
Ощущения совсем разные как будто это совершенно разные страхи.
Да и в моем понимании человек может бояться смерти но при этом не бояться солнца.
В принципе мне мой страх смерти вообще не мешал жить.
В общем через месяц доводы у неё закончились и мы расстались при своих мнениях.
Вывод мой такой
Что в моменты солнца у меня конечно бывают мысли
Тишины точно нет
Но...
Это разные не повторяющиеся мысли
Они о разном
Совсем разные и если начать строить на каждой этой мысли теорию
То можно придумать конечно многое
Основной страх связан с Солнцем.
Скорее это фобия сейчас.
Основной страх связан с солнцем чтотмне может стать плохо я бы добавил
Что поднимется давление
Что меня сожмет
Что что-то там защемит в шее и перекроет кровь.
Все в таком русле.
И много раз это обсуждал и у невролога был.
Почему солнце опасно я ответить не могу.
Это как рефлекс.
Вот я выхожу на солнце- вот ответ.
Каких-то решений почему у меня нет.
Могу только добавить что у меня уже есть
Так скажем наработанный мышечный рефлекс
Вот солнце - Вот сжатие и напряжение
И от него дрожь внутри и зажим шеи.
И кроме моего объявления что мне может стать плохо на солнце- объяснить почему мне должно стать на солнце плохо - я не могу.
До этого солнце очень любил и в принципе выдерживал и выдерживаю любую жару.
Ну небыло по факту случая что бы солнце мне могло навредить.
В этом и трудность.
Я когда-то как в детстве
Мама говорит не лезь туда там опасно
И я верю не понимаю почему там опасно
Не чувствую самого страха но верю что нельзя и не лезу
А когда лезу все мышцы вместе тело кричит нельзя не лезь.
И это как какой-то внутренний контроль
Который занимает меня что бы остановить
Не лезть на солнце- прятаться
Это как будто не сам страх
А выработанный годами избегания контроль.
И каждый раз бывая на солнце я чувствую напряжение и дискомфорт и подтверждаю себе что вот он есть и так будет если буду на солнце.
Какой-то замкнутый круг.
И только очень редко
Прямо очень я когда сижу на солнце
Улавливаю давно забытое чувство- какое оно тёплое и приятное. Как приятно вот так сидеть на солнце
А потом опять зажимает и давит как будто я нарушил что-то или сделал что-то плохое или сделал что-то опасное.
Раньше в самую жару я спокойно гулял даже когда все прятались а сейчас даже вспоминая это я ощущаю чувство Опасности как будто я даже тогда мог себе навредить
Как будто даже в прошлом мне могло стать плохо.
Ваша телесная реакция на Солнце - это ожидание чего то нехорошего для себя.
И своего рода защита, даже если Вы думаете о нем.
Но есть очень важное дополнение - фобия никогда не рождается на пустом месте, вред от Солнца реально был, или Вам, или близким людям.
Возможно, на когнитивном уровне у Вас нет припоминания, такое может быть.
Может быть есть истории, связанные с пожаром, ожогами, тепловыми ударами - это можете быть Вы или другие люди?
Я ощущаю чувство Опасности как будто я даже тогда мог себе навредить
Да, это похоже на воссоздание того, что уже было.
В общем почему солнце для меня опасно
Для меня большая загадка.
И я бы очень хотел её разгадать.
Каждый психолог делал свои предположения.
Я говорил хорошо давайте проверим
Если это оно и это причина то когда мы это проработаем страх уйдёт.
Но пока не ушёл.
Хотя это уже не сам страх а какой-то контроль и подавление - что-ли.
А так предположений было масса.
Начиная от того что я боюсь что меня увидел какой я настоящий.
Ну как-бы выведут на свет- так сказать
До последнего- страха смерти.
Нет ничего похожего я не вспомню да и вряд-ли оно было.
С мамой точно не было да и с папой тоже.
Такого воспоминания нет.
Ни ожога ни пожара ни темболее теплового удара.
Протвоссоздание того что было не скажу.
На самом деле у меня не было теплового или солнечного удара вот прямо никогда.
Просто при нервной срыве я действительно первый раз испугался смерти испугался что могу умереть
Или даже поверил что это вот прямо сейчас может случиться
Поверил что врачи не помогут
Что они не смогут снизить давление.
Потом конечно я это все прорабатывал да и в жизни сталкивался когда у человека давление было прямо гораздо больше
И ничего...
Нет. Точно нет никакой истории про пожар ожег или тепловой или солнечный удар.
Првда я помню как тогда посмотрел мультфильм про тролей которые на солнце превращаюлись в камень.
После срыва я был очень восприимчив наверное и этот мультфильм меня сильно впечатлил и я стал резче воспринимать солнце как опасность как будто оно может и меня уничтожить как того троля
Отзыв о консультации
Я благодарен специалисту за то что взял мою тему и дал свое видение. Очень жаль что он не успел дать каких-то практических советов
И во многом я с ним не согласен
Особенно в последнем его посте. Он увидел моё влечение - поиск смерти
Я же вижу избегание- всеми силами избегание смерти. Фобия всетаки это именно избегание. Поиск смерти это что-то из депресивных. В общем спасибо за ваш взгляд.