Тревожное расстройство И фобия. Ищу специалиста с опытом в этой теме

Но это уже было гораздо позже.

Я тогда какбудто оправдывал свой страх солнца и видел во совсем его.

Лучшее в Вашем случае - это регулярная терапия, пока фобия не уйдет, а с ней и панические атаки.

На мой взгляд это очень глубинные переживания, и в этом случае хорошо работает психоанализ.

Сейчас у Вас невротическая позиция перешла в психосоматические состояния.

Это уже похоже на панические атаки.

У меня есть опыт работы с подобными состояниями и психика меняет "принцип удовольствия" постепенно.

Шаг за шагом.

Но реальные перемены есть.

В Вашем случае важно дойти но схемы: где вход - там и выход

То есть, что то запустило эту фобию.

Нужно время, чтобы Вы смогли изменить свое состояние.

Как часто происходят эти "приступы", они могут быть как на Солнце, так и в любом месте, даже ночью или в пасмурный день?

Про плохие истории про солнце

Добавлю.

Что до срыва я не только любил солнце но

И был уверен что оно мне помогает

Помню что когда болел вот прямо становился на солнце и мне казалось что прямо как то и лучше стало.

Мне очень нравилось загорать.

Панических атак как таковых у меня нет.

У меня есть небольшой дискомфорт в солнечные ясные дни

Но это далеко не атака.

И ночью их конечно нет.

С психоанализом мы работали

Долго почти год и в принципе не очем.

Всетаки назвать это приступами -ошибка

И они только на солнце.

В дождливый или в пасмурный день вообще нет.

Да и когда долго солнечно я как будто привыкаю и уже не так.

А вот когда облачно и солнце то выходит то заходит- сложнее.

Но повторю это и близко на паника и не атака

Надо конечно разбираться, почему мозг видит в Солнце угрозу.

Раньше тем более этого не было.

Что то даёт в этот момент состояние не безопасности.

Причина есть, но пока она не раскрыта.

Но это мешает Вам жить

С какого возраста началось это, сколько лет назад?

Как и указал в прошлой переписке это случилось лет 6 назад.

Два года я прятался и попала в больницу

Года 4 может 5 не прячусь.

Фраза что это мешает мне жить не верна.

Я живу полной жизнью и не в чем себя не ограничиваю.

Если бы это мне мешало жить- я бы не жил.

Ну правда.

Фраза такая себе.

Я испытываю дискомфорт это правда

Терпимый но довольно часто.

Хочу от него освободиться- это тоже верно.

Разбираться нужно- в этом и мой запрос.

Мне сейчас 45лет

Как часто: в день, неделю, месяц - возникает дискомфорт?

Это очень по разному.

Все-же жависит от погоды.

Осенью может месяц дождь лить.

Повторю в когда солнце.

Погода зимой и летом и осенью очень разная.

Сегодня сильно облачно.

1. Было ясно и был дискомфорт.

Пол дня. После обеда прошло.

1 сентября я иметь ввиду.

Убеждать меня что с этим нужно работать- не стоит.

Я сам это прекрасно знаю

И ище подход.

Говорить что дискомфорт редко - тоже не буду.

Он есть.

Понял Вас.

Выходит так, сколько есть солнечных дней, столько и возникает раз состояние дискомфорта.

Но строить катастрофу не буду.

Есть и есть. Живу и ищу подход.

Выходит так