КонсультацииОбщие вопросы по психологии
Тревожное расстройство И фобия. Ищу специалиста с опытом в этой теме
Но это уже было гораздо позже.
Я тогда какбудто оправдывал свой страх солнца и видел во совсем его.
Лучшее в Вашем случае - это регулярная терапия, пока фобия не уйдет, а с ней и панические атаки.
На мой взгляд это очень глубинные переживания, и в этом случае хорошо работает психоанализ.
Сейчас у Вас невротическая позиция перешла в психосоматические состояния.
Это уже похоже на панические атаки.
У меня есть опыт работы с подобными состояниями и психика меняет "принцип удовольствия" постепенно.
Шаг за шагом.
Но реальные перемены есть.
В Вашем случае важно дойти но схемы: где вход - там и выход
То есть, что то запустило эту фобию.
Нужно время, чтобы Вы смогли изменить свое состояние.
Как часто происходят эти "приступы", они могут быть как на Солнце, так и в любом месте, даже ночью или в пасмурный день?
Про плохие истории про солнце
Добавлю.
Что до срыва я не только любил солнце но
И был уверен что оно мне помогает
Помню что когда болел вот прямо становился на солнце и мне казалось что прямо как то и лучше стало.
Мне очень нравилось загорать.
Панических атак как таковых у меня нет.
У меня есть небольшой дискомфорт в солнечные ясные дни
Но это далеко не атака.
И ночью их конечно нет.
С психоанализом мы работали
Долго почти год и в принципе не очем.
Всетаки назвать это приступами -ошибка
И они только на солнце.
В дождливый или в пасмурный день вообще нет.
Да и когда долго солнечно я как будто привыкаю и уже не так.
А вот когда облачно и солнце то выходит то заходит- сложнее.
Но повторю это и близко на паника и не атака
Надо конечно разбираться, почему мозг видит в Солнце угрозу.
Раньше тем более этого не было.
Что то даёт в этот момент состояние не безопасности.
Причина есть, но пока она не раскрыта.
С какого возраста началось это, сколько лет назад?
Как и указал в прошлой переписке это случилось лет 6 назад.
Два года я прятался и попала в больницу
Года 4 может 5 не прячусь.
Фраза что это мешает мне жить не верна.
Я живу полной жизнью и не в чем себя не ограничиваю.
Если бы это мне мешало жить- я бы не жил.
Ну правда.
Фраза такая себе.
Я испытываю дискомфорт это правда
Терпимый но довольно часто.
Хочу от него освободиться- это тоже верно.
Разбираться нужно- в этом и мой запрос.
Мне сейчас 45лет
Как часто: в день, неделю, месяц - возникает дискомфорт?
Это очень по разному.
Все-же жависит от погоды.
Осенью может месяц дождь лить.
Повторю в когда солнце.
Погода зимой и летом и осенью очень разная.
Сегодня сильно облачно.
1. Было ясно и был дискомфорт.
Пол дня. После обеда прошло.
1 сентября я иметь ввиду.
Убеждать меня что с этим нужно работать- не стоит.
Я сам это прекрасно знаю
И ище подход.
Говорить что дискомфорт редко - тоже не буду.
Он есть.
Понял Вас.
Выходит так, сколько есть солнечных дней, столько и возникает раз состояние дискомфорта.
Но строить катастрофу не буду.
Есть и есть. Живу и ищу подход.
Выходит так