Тревожное расстройство И фобия. Ищу специалиста с опытом в этой теме

Строить катастрофу не буду.

Есть и есть. Живу и ищу подход.

Если Вы справляетесь с этим состоянием, значит смогли адаптироваться к этому.

С этим можно жить.

У Вас активная жизнь, есть много других эмоциональных состояний в жизни.

Пока Вы не видите причины возникновения фобии.

С этим можно работать как самостоятельно так и со специалистом, наблюдать за собой.

Здесь главное - это Ваше желание и усилие.

Со временем все становится привычкой и можно принимать естественно любые проявления в психике.

Я в теме указал что яработаю как и самостоятельно так и с психологом.

Это все понятно.

Задача или точнее запрос этой темы

Помогите понять что и как это делать лучше

Или что я делаю не правильно.

У меня к вам только один вопрос.

Я не понял про вход и выход.

Объясните пожалуйста на моем примере.

Вот у меня был нервный срыв

Я первый раз поверил что могу умереть

Испугался этого состояния и непонимая стотна самом деле со мной тогда происходило

Нашёл простое и понятное мне тогда объяснение- виновато солнце.

Стал его избегать и из-за многократного

Вот прямо многократного избегания заработал фобию как гервномышечный ответ.

Поясните пожалуйста где тут вход

И что значит в вашем понимании выход?

Мне просто кажется что я вижу причины возникновения фобии.

Хотя в каждой парадигме их описывают да и вообще считают разными.

Например по Википедии фобия формируется с многократный избеганием.

В других направлениях по другому.

А причины которые поддерживают фобию вообще называют разные.

Я уже не говорю про методы работы с ыобией.

Вы говорите что я пока не вижу причин возникновения фобии.

Но проблема в том что за эти 4 года каждый психолог с кем я работал называл мне свою версию

И они во многом иногда кардинально отличались.

Я описывал примеры в своём посте.

Что в вашем понимании значит

Найти причину возникновения фобии?

Причин и механизмов может же быть не одна.

И второй вопрос

Какие ваши рекомендации- ну кроме той которую вы дали- длительная терапия.

Так как вы вопросов больше не задаёте по моей ситуации- думаю это значит что для вас информации достаточно и вы

Можете сделать какой-то вывод

И дать рекомендации

Дать направление

Дать советы.

В этом и был смысл - запрос темы.

Я в теме указал что яработаю как и самостоятельно так и с психологом.

Возможно у Вас есть свой взгляд на то, что является причиной.

А у психолога свой взгляд.

Какие причины Вы видите сами и какие причины видит психолог, возможно это какие то события, предположения?

У меня тоже пока нет ответов, и мы вместе ищем ответы, что все таки сформировало фобию.

Я не понял про вход и выход.

Например, у меня в терапии была женщина, которая пережила пожар в квартире, и выгорело все, и она осталась живой, спряталась в ванной.

После пожара у нее сформировалась фобия, и она при мысли что увидит это здание (пожар был в Дубае) входило в состояние паники и ужаса.

Она была на очной сессии у меня, в Санкт-Петербурге, и уехала в Дубай.

Фобия прошла, она смогла жить рядом с этим заданием, видеть его.

То есть, сам триггер который сформировал ее фобию - перестал ее мучить.

Это и есть вход и выход, где фобия была создана - там она и была сформирована, и. Там выход из этой фобии

Понимаете теперь?

Про Думай.

Вы же знаете наверное

Ну хотябы из Википедии

Что первым и самым эффективным способом работы с фобией считается постепенное приближение к раздражителю.

Поэтому ваш пример это для

Меня не про вход и выход

Это именно про то что она смогла приблизиться к своему страх и посмотреть ему в глаза.

Причины появления фобии в вашем примере не понятны и не открыты

Сам триггер вы не назвали.

Что её мучило не понятно.

Зачем ей было закрывать глаза и представлять то здание?

Только именно то здание или любые пожары?

Ну в общем не понятно.

Да и если фобия с детства у людей например

Как им вернуться в то место? .

А если это вообще только оболочка

А человек на самом деле боиться другого.

Сне психолог приводила пример

Чтоту человека после потери работы

Развилась фобия высоты и он стал её избегать.

И на сессии он вдруг понял что боиться не высоты а как бы упасть в глазах родных.

Где в этом примере будет вход и выход?

И таких примеров куча.

А в вашем примере не понятно где было многократное избегание.

Была паника привиде здания- это одно

Где было именно избегание

Не понятно.

Про моё мнение о причинах

Тоже не понятно.

Если у меня было свое чёткое понимание причин я бы его ну точно бы озвучил всем психологам и доказывал бы его ещё.

И не понятно что значит у психолога свой взгляд на причины?

Это как?

Есть причина - она и есть причина возникновения фобии

Или от взгляда кого-то она может меняться?

Написал большой текст и он слетел.

Ну и вы не ответили про советы и рекомендации.

И пишу в дневник потом сюда копирую.

Часто слетает

Первый раз поверил что могу умереть

Испугался этого состояния и непонимая стотна самом деле со мной тогда происходило

Нашёл простое и понятное мне тогда объяснение- виновато солнце.

Умереть от воздействия Солнца можно по нескольким причинам:

1. Ожоги от солнечных лучей, фактически человек получает большую площадь, как при пожаре, несовместимые с жизнью.

2. Обезвоживание например как в палящей пустыне.

3. Сердечно сосудистая система.

Как у Вас с этим?

Сам триггер вы не назвали.

Причиной возникновения страха валился пожар, до этого у этой женщины не было страха.

Страх умереть запустился именно пожаром, в котором она чудом осталась жива.

Если проецировать на Вас - как Солнце могло повлиять на Вашу жизнь таким образом, что стало смертельно опасным - как реальный пожар в случае у женщины?

В моем случае

У меня - как я и подробно описывал- был нервный срыв и резко поднялось давление

Я тогда испугался что умру что что то с сердцем

Именно сердечно сосудистая

Это было начало

Потом к этому стало присоединяться все подряд

Каждый раз встречая например в фильмах

Как люди летели к солнцу и их солнце сожгло

Или в передаче про засуху видел как растения гибнут- я как бы подтверждал свою правоту

Оправдывал что солнце действительно опасно

У нас в регионе засуха- даже слово такого нет

А я вот увидел передачу как в Африке гибнет ростительность и поверил

Ну или мультфильм про троля и солнце.

Ну я же далеко не троль

И мне солнце не может навредить

Это проверенный факт

Но я все равно верил увиденному и этим Оправдывал свое избегание

Подтверждал правоту

Теперь конечно я этого не делаю

Но фобия ещё есть.

Солнце стало опасно для меня потому что

Я поверил что тогда мне стало так плохо

И поднялось давление именно из-за солнца

Это и был мой реальный пожар

Для меня тогда это была реальность

Я считал что мог умереть тогда и не мог понять почему

Я же здоровый мужик

Ну немог я понять и поверить что это нервы или эмоции или срыв

Проще поверить что это солнце

Да и понятно тогда что делать.

Ну а если это из-за эмоций что тогда делать?

Вот я и нашёл логичное простое объяснение.

Ну это все- как говорится - наверно.

Вот.

Значит видите причину возникновения.

Это сердечно сосудистая система.

Вы связали свое здоровье и другие климатические условия, и там же себя выходит себя и увидели.

Влечение к смерти.

Почему Вы решили найти место, где решили лишить себя жизни: летят к Солнцу, тролль и Солнце...

Вы ищете места, которые для Вас чувствуются опасными для жизни.

Ваше воображение живёт этой встречей.

Вот наверное это я увидел сейчас.

Опять таки, когда Вы мне написали что представляете.