КонсультацииАрхив
Сбила на машине животное
431
03 авг. 2018
Оксана 37
Здравствуйте! Как избавиться от чувства вины и стресса, нечаянно сбила кошку на машине. Понимаю что это случайность, и как таковой моей вины нет, но не могу избавиться от ужасного состояния вины. Это всё просто гнетёт.
03 авг. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Оксана 37, здравствуйте!
Сочувствую Вам.
В ожидании ответа психолога советую прочитать про чувство вины
Сочувствую Вам.
В ожидании ответа психолога советую прочитать про чувство вины
03 авг. 2018
Оксана 37,
Способ предложу несколько радикальный, но эффективный)
Представьте, что сбили не кошку, а старушку. Если хватит духу - что ребёнка (но это уже упражнение на суперкрепкие нервы).
Побудьте с этим ощущением минут 10-15: посидите на диване, обдумывая всё и представляя последствия, анализируя свои чувства и мысли.
Теперь вспомните, что сбили кошку.
Встаньте, глубоко вздохните и продолжайте свой день...
Способ предложу несколько радикальный, но эффективный)
Представьте, что сбили не кошку, а старушку. Если хватит духу - что ребёнка (но это уже упражнение на суперкрепкие нервы).
Побудьте с этим ощущением минут 10-15: посидите на диване, обдумывая всё и представляя последствия, анализируя свои чувства и мысли.
Теперь вспомните, что сбили кошку.
Встаньте, глубоко вздохните и продолжайте свой день...
Похожие консультации
Консультацию ведет
112Отзывов
1296Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию