Как избавиться от компьютерной зависимости?

Добрый вечер! Прошу вашей помощи так как не чувствую, что родные помогут с этой проблемой.
Проблема заключается в том, что я очень много играю в компьютерные игры.
Давно пытаюсь проанализировать себя и причину зависимости. Играю в основном в онлайн игры, где есть реальные игроки и задача быть лучше остальных (шутеры и тд). Как мне заменить эту зависимость/стремление?