Панически боюсь рвоты. Как избавиться от этого страха?

Здравствуйте. Дело в том, что я панически боюсь рвоты.. Как вижу, что кому то плохо, то саму в жар в холод бросает... Начинает тошнить и окутывает страх... Плюс к этому на нервной почве начинается диарея... И ничего не могу с собой поделать.. Еду нюхаю, что стоит больше трех дней я уже не ем, в магазине всё обнюхиваю прежде чем купить.. В общепитах иногда приходится кушать или в гостях, так я сначала прошу мужа покушать, переспрошу сто раз свежее это или нет, точно это или нет..

Домашние говорят, что я им надоела.. Они не понимают меня.. Они считают, что сказали мне: «Ну чего ты боишься, это фигня, это же не тебя тошнит» и мне прям полегчало... Нет, мне только хуже от этого... Мне 20 лет.