Не могу себе сказать "нет"

Здравствуйте, мне 17 лет и зовут меня Альвина. Я веду не хороший образ жизни, курю, пью, бегаю из дома ночью. Моя проблема в том, что я знаю, что это плохо, но всё равно продолжаю так делать и не могу остановиться.

Сама я ничем не занимаюсь, целыми днями сижу дома, ни с кем не общаюсь только если в соцсетях. И дома я со своими не общаюсь. Помогите пожалуйста. Родители надеются на меня, а я их подвожу каждый раз...