Пропускаю через себя ненужный хлам, раздражает до ужаса

Зарина, 20 лет.

Уже очень давно меня беспокоит одна и та же зацикленность. Зацикленность на разнообразных ситуациях. От примитивных до весьма серьезных. Я могу зациклиться на том, что ко мне не имеет никакого отношения, это может быть как фраза из телевизора, так и прохожие на улице. Пытаюсь представить чужие ощущения (пропустить через себя), весь процесс явления/действия изнутри и пока не доведу ситуацию или факт до (уже известного) завершения - не успокоюсь.

В последнее время это обострилось и практически сводит меня с ума. Пока я описывала тут свою проблему, успела обдумать около 3 совершенно неважных эпизодов. Будто я всегда все должна контролировать и знать, ещё и убедиться в этом несколько раз...