Как избавиться от тревоги из-за смерти знакомого мальчика?

Здравствуйте, я Николай, мне 14 лет.

4 года назад я познакомился с мальчиком в интернете, и 6 месяцев я узнал о его смерти из-за врождённой потологии сердца. Через дней десять переживаний я почувствовал боли в районе сердца. Они колющие, длятся секунды. С тех пор у меня появился страх смерти, несчастных случаев, что что-то пойдет не хорошо либо мне станет плохо. Посещал кардиолога, делал ЭКГ, говорят, что все в порядке.

Сейчас я даже не понимаю в каком состоянии нахожусь. Меня вроде и страшит смерть, а вроде и нет. Хочу чтоб 100% не страшила. Началась школа и я боюсь, что может что-то пойти не так, как от этого всего избавится. Как отпустить того знакомого? Заранее спасибо. Ещё я заметил, то что я пытаюсь по максимуму быть не похожим на того знакомого