Навязчивое воображение

ЕленаЛена, здравствуйте! Вы правильно сделали, что обратились на форум за помощью, когда человек делится тяжёлыми переживаниями, ему уже иногда становится легче.

Вы отметили, что страхи по поводу дочки обнаружились у Вас в период, когда уехал муж на заработки. Вы сами связываете эти события? Когда-нибудь раньше, до отъезда мужа, Вас посещали подобные страхи?

Есть ли у Вас волнения в связи с самим мужем? Вы раньше расставались на долгий период или это впервые?

Страх, опасения, поисудствовали, но такие же как у всех мам. А сейчас другие, жуткие. Раньше муж так надолго не уезжал, неделю, две.
Да, я сама подумала может это из-за его отсутствия. Но ведь я не одинока, у меня есть дочь. Это самая большая радость, работа, коллеги. Я не знаю из-за чего? За мужа я не переживаю мы созваниваемся и переписываемся почти каждый день.

ЕленаЛена, а могли бы описать Ваши бытовые условия: Вы живёте в частном доме или квартире? Есть ли рядом с Вами соседи? Есть ли у Вас домашние животные?

Когда на Вас особенно сильно нарадают страхи, где Вы обычно находитесь? Как Вы обнаруживаете, что Вы во власти этого страха? Что обычно представляется Вам в этот момент? Можете попробовать подробно описать какой-нибудь яркий случай, когда Вы испытали такой страх? О чем он был?

Живем мы в квартире (снимаем) одно комнатную. Условия обычные, особо ремонта нет, но большая часть быт. Техники, посуды т. д. Наше (нажитое в браке). Животных нет. Дочка сейчас очень просит котенка, уже подумываем может купим.
Страх присутствует практически всегда ( в транспорте, на работе)
Представляются самые ужасные картинки. Похороны., причем из-за чего я не знаю. Все время когда дочка засыпает я подхожу к ней и слушаю, как она дышит. Немного успокаиваюсь и иду спать. Спокойнее мне когда она спит со мной. Но я не хочу ее приучать спать с нами в кровати. Диван маленький и когда приедет муж, будет тесно трем.
Дочь ходит в сад, месяц назад в ее группе у мальчика обнаружили опухоль мозга. Мне очень жаль больных деток, я восприимчиво ко всему такому отношусь, не смотрю подобных передач, избегаю текста или публикаций в соц. Сетях.

ЕленаЛена, выходит, что помимо стресса, связанного с отъездом Вашего мужа, Вы еще столкнулись с переживанием в отношении мальчика с тяжелым диагнозом из группы Вашей дочки. Мне представляется, что это событие могло оказать решающее влияние на появление у Вас страхов.

Скажите, в прошлом бывали ли ситуации, когда Вы узнавали о болезни или смерти ребенка, и это производило на Вас сильное впечатление? Были ли случаи детских смертей в Вашей семье? Может быть, Вам рассказывали о таких случаях в семье или среди близкого круга?

В нашей семье такого не было. Но, несколько лет назад у маминой крестницы умерла дочь от рака костей. Девочке всего было 5 лет...
Да, такие случаи или рассказы я переношу тяжело. Поэтому стараюсь избегать таких рассказов. Вообще после рождения ребенка я стала восприимчиво относиться к детям. Может из-за того что раньше я была погружена другими мыслями, молодая была не обращала внимания, было много друзей. А сейчас мой круг друзей очень сузился, да и друзья заняты своими проблемами. Родители мои живут в другом городе, мужа родители тоже далеко. Со всеми трудностями мы справляемся сами.

Елена, похоже, Вашей психике нелегко даётся тот уровень ответственности, который в силу обстоятельств, Вам приходится нести сейчас. С маленькой дочкой вы как будто оказались в изоляции: родители далеко, круг друзей сузился, муж уехал. С кем Вы можете обсудить тревоги дня? Вы пишете, что общаетесь с мужем по телефону каждый день. Он что-нибудь знает о ваших страхах и переживаниях? Вы делитесь с ним? За тот период, пока его нет, он ни разу не приезжал домой погостить?

Нет, мужу я не рассказываю о своих страхах. Он уехал на 5 месяцев, и я знаю как ему тяжело переживать эту разлуку, в чужой стране. Но не поехать он не мог, ситуация в нашей стране очень тяжёлая, а семью нужно содержать. Это временно.
Я как то пыталась поделиться с коллегой (мы общаемся) но она меня особо не поняла, посмотрела как на ненормальную. Я и сама знаю что это ненормально, но я пытаюсь с этим бороться... Вот с тех пор как вы начали со мной переписку мне стало легче на душе, я стараюсь переключить свое внимание на что-то другое, стараюсь представлять себе будущее. Как дочь пойдет в школу, какие у нее будут поклонники...

ЕленаЛена, Вы все правильно делаете, стараясь не зацикливаться на пугающих Вас мыслях. Вам сейчас стало немного больше понятно про источник этих мыслей? Напомню с Ваших слов: напугавшая Вас болезнь мальчика из группы Вашей дочери, воспоминание о трагической смерти дочери крестницы Вашей мамы... И, как мне видится, самое основное: что сейчас Вы полностью сами отвечаете за дочь, за себя, и Вам не к кому обратиться за помощью, не на кого положиться, рассчитывать можете только на себя. В такой ситуации немудрено, что тревоги могли усилиться и вылиться в форму навязчивых страхов за жизнь дочери. Обычно, когда становится более понятно, с чем связана тревога, каков ее источник, становится легче успокоить себя. Ваша тревога не из - за реальной угрозы или опасности, она подпитывается возникшей неуверенностью в виду обстоятельств, которые сейчас сложились в Вашей жизни. Чтобы поддержать себя в этой ситуации, я бы рекомендовала все - таки иногда обсуждать с мужем и то, с чем приходится справляться Вам. Думаю, что Вас могло бы это поддержать. Могут ли родители или кто - нибудь из родственников навестить Вас в этот период? Возможно, Вы сами могли бы съездить куда - нибудь? Что если пригласить кого - нибудь из подруг погостить у Вас? Думаю, чем меньше Вы будете оставаться наедине с собой и со своими мыслями, тем легче Вам будет пережить этот период.

Да, мне немного стало понятно источник моих страхов. Думаю родные приедут погостить через несколько недель к нам. Спасибо вам за помощь. Я попытаюсь всегда переключать свои мысли в другое русло. Просто когда такие картинки появляться в моем воображении, становиться очень страшно. Я иногда даже не чувствую радости материнства, жизни, все вокруг становиться серым и не интересным. Хотя дочь люблю больше всего на свете! Это был очень желанный ребенок!

ЕленаЛена, я бы хотела спросить Вас дополнительно: а есть ли какие - то обстоятельства в Вашей жизни, которые, по Вашим ощущениям, могут быть реальным основанием для опасений за ребенка? Ну, например, возможно, Вы могли увидеть (или услышать), небрежность со стороны воспитателей в детском саду... Или, например, Вы беспокоитесь на счет безопасности Вашего жилья? Или Вам приходится поздно возвращаться домой по не слишком освещенной улице... Если возникают, то могли бы поделиться любыми соображениями на этот счет?

Ребенок здоров, недавно болела ангиной сдавали все анализы. Все хорошо. Единственное чем она болеет это атопический дерматит. Но мы его лечим, особо на за эту болезнь я не переживаю. Многие дети таким болеют, потом перерастают. Вроде больше страхов нет...
Спасибо Вам еще раз за помощь)

ЕленаЛена, удачи Вам, верю, что тревоги отступят потихоньку.