Ощущение тревоги, страха, грусть, хочется плакать. Что делать?

Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 12 лет. Последние 3 месяца мне скучно, грустно, не очень хочется что то делать, чувство тревоги, страха, какой то тошноты, могу расплакаться на пустом месте, жалко всех и всё, были мысли о суециде (но я обещала себе такого никогда не сделать), пропадает аппетит или наоборот могу очень много съесть. Я не понимаю, что со мной. В семье все хорошо, прекрасно. Какой то причины у меня нет. Но что то не так... Маме говорила она не очень меня поняла, так как я не могу полностью это описать. Заранее больше спасибо.