Туман в голове под вечер, страх возвращения панических атак. Помогите решить мои проблемы

Andrbro, здравствуйте,
Я занимаюсь психоанализом фобии.
Какой итог консультации будет Вам полезен?

Рина Несмиянова, любой итог будет важен для меня

Хорошо, тогда можем поговорить о страхе.
Опишите очень подробно, что Вы ощущаете и что думается Вам, когда становится страшно.

депрессия замучала

Что Вы имеете в виду, говоря о депрессии?

Рина Несмиянова, страшно становится что опять начнутся эти атаки, что станет плохо, что никто не поможет, чувство как будто сейчас умрешь, а депрессия мучает, что вижу все как в сером омуте, для меня все стало бессмысленно.

Важно описать подробно Ваши ощущения при панике. Что Вы имеете в виду под паническими атаками?
Сколько минут они длятся?
Чем оканчиваются?
Вы обращались раньше с паникой к психологу и неврологу?

депрессия мучает, что вижу все как в сером омуте, для меня все стало бессмысленно.

Как давно это началось? Что тогда происходило в Вашей жизни?

Рина Несмиянова, панические атаки, это как прилив к лицу, дрожь в конечностях, тахикардия 120уд мин, страх, головокружение, 2-5 минут, но после как начал пить таблетки сосудорасширяющие, прошли. Обращался у неврологу. Депрессия началась после дтп и панические атаки начались только на 2 месяц. В июне случилось дтп

Вы пострадали в ДТП?

Рина Несмиянова, физически нет, но трясонуло хорошо, голова болела после дтп, наверное был сотряс

Вы сейчас водите машину?
Как чувствуете себя в поездке?

наверное был сотряс

Врачу пожаловались?

Рина Несмиянова, да за рулем, иногда теряюсь на дороге, будто задумался и резко пришел в сознание. Да говорил врачу.

Достаточно опасное состояние - Вы ведь за рулем. Было бы хорошо проанализировать и избавиться от этих состояний в психотерапии. Я сейчас посмотрела Ваши темы - Вам уже говорили наши психологи об этом.

Здесь мы сможем только обсудить проблему - для хорошего эффекта нужно слышать друг друга.
Если паника и депрессия начались после ДТП, то, проговорив все переживания по поводу ДТП и все мысли, которые приходили на эту тему, Вы можете избавить себя от страха и печали.
Хотите выговорить здесь эти чувства и мысли?

Рина Несмиянова, я думаю надо как то в живую.

Рина Несмиянова, а что скажете насчет тумана в голове? Работаю продавцом консультантом, и под конец рабочего дня прям такая неясность сознания, усталось сильная, проходит только тогда когда домой приду, упаду на диван, минут 30 полежу и все проходит.

я думаю надо как то в живую.

Вживую можно поговорить в скайпе. Можете записаться на первую бесплатную консультацию 25 минут.
Адрес - ekaterina.nesmijanova

а что скажете насчет тумана в голове? Работаю продавцом консультантом, и под конец рабочего дня прям такая неясность сознания, усталось сильная, проходит только тогда когда домой приду, упаду на диван, минут 30 полежу и все проходит.

Что такое не ясность сознания? Вы уже говорили, как будто приходите в сознание на дороге. Это похоже на те ощущения?
Или Вы говорите образно - как о не желании думать, сосредотачиваться?

Рина Несмиянова, нет, это такое ощущение, будто все плывет, но ты все воспринимаешь нормально адыкватно, будто сквозь экран смотришь.

ощущение, будто все плывет

Расплывается картинка? Или ощущение, что смотрите кино без ощущения присутствия?

Рина Несмиянова, вот именно смотрю как кино

Andrbro, это похоже на дереализацию. Тоже симптом достаточно сложный, требующий терапии. При этом симптоме должна помогать психотерапия. Если не становится лучше, то врачи назначают препараты.
Если есть желание, то можете записаться на первую бесплатную сессию в скайпе (25 минут) - ekaterina.nesmijanova

Рина спасибо, я подумаю над вашем предложением пообщатся...
Я тут вычитал, что самое большое из всех диагнозов подходит «Паническое Расстройство» вот прям практически 90% все симптомы подхожят, и там же встречается дереализация...

Andrbro, добрый день.
Да, при панических расттройствах бывает ощущение дереализации.

я подумаю над вашем предложением пообщатся...

Подумайте. Проблема сложная, но к счастью есть хорошие способы решить её.:)