КонсультацииАрхив
Индивидуальность - как её осознать? Как перестать сравнивать себя с другими?
327
08 дек. 2018
Katenka.kati
Меня зовут Катя, мне 16 лет, я учусь в 10 классе. Моя проблема--это то, что я постоянно смотрю на жизни других, непроизвольно сравнивая. Каждый раз я говорю: "Классно было быть ею", "Классно было бы жить такой жизнью", "Классно было бы так одеваться", "Классно было бы так выглядеть". При этом я без проблем добиваюсь всех своих планов. Я президент школы, без проблем прохожу на различные конкурсы, выигрываю в проектах, мне завидуют девочки по внешности и фигуре. Но я сама никогда не хвалю себя. Я всегда считаю, что я не достойна, я не дотягиваю до того или иного уровня. Когда у меня что-то происходит в жизни, я задаюсь вопросом почему именно я. Я знаю, что я красивая, но я знаю, что есть девочки красивей меня, кому я завидую как они выглядят. Я знаю, что я умная, но мне лень учиться и я зачем-то сама строю репутацию глупой блондинки. Я знаю, что я могу всё, но мне постоянно лень, сваливая на то, что это не в моих силах. Я постоянно смотрю на других, кто умеет петь, завидуя, кто умеет играть, читает лучше меня стихи, танцует лучше меня или участвует в тех проектах, в которых нет меня. Я постоянно себя недооцениваю, я скептически отношусь к комплиментами в свой адрес. Я мечтаю жить классной жизнью, так, как хочу именно я, я хочу, чтобы в моем стиле одежде можно было увидеть именно меня, я хочу, чтобы я смотрела в зеркало и не говорила "Да я красотка", а чтобы я сказала "Да, это именно ты". Как перестать сравнивать себя с другими и осознать свою индивидуальность?
09 дек. 2018
Катя, здравствуйте!
Давайте попробуем с вами подумать, как же можно осознать свою индивидуальность? Я так поняла, что эта необходимость у вас возникла именно из-за того, что другие люди кажутся всегда лучше (красивее, умнее, успешнее ит. Д.) и это здорово портит вам жизнь. Но проблема состоит именно в том, что появляясь в этот мир, мы практически понятия не имеем, что мы за существа такие! И на протяжении своей жизни мы узнаем, какие мы есть: умные ли, красивые, талантливые и тому подобное. То есть мы для самих себя неразгаданная тайна, закрытая книга, которую мы - страница за страницей - читаем и открываем что-то новое, неожиданное, а порой - пугающее и неприятное. И вот вопрос: а как мы себя узнаем? Вот например, как мы можем узнать, как выглядит наше лицо или наша фигура? Мы просто не в состоянии увидеть собственное лицо! И если бы не было зеркал (либо других отражающих поверхностей), мы никогда бы не узнали самой главной своей отличительной черты от других людей - своего лица. И мы видим-то не себя, а своего двойника в зеркале, а это не тоже самое. То есть, самопознание - процесс действительно сложный и для него нужно уметь отстраняться от себя и смотреть словно со стороны, как мы смотрим на свое отражение в зеркале. И тогда вы будете изучать себя, как изучали бы какой-нибудь интересующий вас объект: без предубеждений и каких-то требований к себе. Но это сложно. Очень. Поэтому мы выбираем более доступный нам путь: мы сравниваем себя с другими людьми и ожидаем их внешней оценки. И нашу работу по самопознанию мы просто переложили на окружающих нас людей - а что они о нас думают, что они о нас скажут, как нас оценят, похвалят или нет? И из всего этого мы создаем своё знание себя: то, какие мы есть. Поэтому в нашем отношении к себе всегда присутствует куча противоречий. То нам кажется, что мы красивые, то, наоборот, что страшнее нас никого нет. То мы гении, а то - непроходимые тупицы. Как это возможно?!! Да потому что нас переполняют чужие суждения о нас, чужие оценки, чужие мнения. И нет ничего, что было бы истинным. Давайте опять вернемся к вопросу внешности. Если бы вы никогда не видели своего лица и попросили бы окружающих людей дать ваше описание, как считаете, они все говорили бы одно и тоже или их слова отличались бы друг от друга? От чего бы зависело описание вас? Думаю, от отношения к вам, от эмоционального состояния этих людей, от их отношения к самим себе и так далее - факторов множество. Но что было бы самым правильным в этой ситуации? Ну конечно найти зеркало и взглянуть на свое лицо самой! Всё! Вы себя увидели, вы познали собственную индивидуальность - без чужой помощи. Значит, для осознания своей индивидуальности необходимо самопознание, где вы будете просто открывать новые грани своей души. И на это порой уходит вся жизнь, но оно того стоит. И мне кажется, что вы уже делаете первые шаги на этом пути.
Но это то, что касается одной части вашего вопроса: как осознать свою индивидуальность.
Что же до второй его части "Как перестать сравнивать себя с другими?", то здесь возникает ещё один важный момент. Сравнивая себя с кем-то, мы вступаем в неосознанную конкуренцию, в соревнование, которое очень хотим выиграть, но не ощущаем в себе достаточных сил и ресурсов для этого. А конкуренция - это всегда борьба за что-то, что находится в ограниченном количестве, но что очень необходимо соперникам, вступившим в эту борьбу. Например, борьба за родительскую любовь. Она нужна всем детям в семье, но если родители выдают её "дозировано" лишь самому "лучшему" ребенку, то дети начинают искать в себе то, что сделает их лучше других детей, что поможет им выиграть и получить желаемое - внимание и любовь мамы или отца. И в таких ситуациях, когда какие-то личностные качества помогают нам добиться чего-то желаемого, мы начинаем бояться, что возникнет кто-то лучший и отберет то, что нам так нужно. Вот именно из-за этого мы себя сравниваем с другими и неосознанно оцениваем свои возможности и возможности своего соперника. Если мы оказываемся сильнее (красивее, талантливее, умнее и т. д.), мы успокаиваемся. Если нет, то появляется чувство тревоги и ощущение опасности, что более сильный соперник отберет у нас наши заслуженные трофеи. Чтобы не находится в таком постоянном состоянии, нужно понять, что вы так боитесь потерять, если кто-то окажется лучше вас? Что он или она у вас отнимут, появись они в вашей жизни? А потом уже решить, а стоит ли за это так бороться? Ведь многие хорошие вещи в нашу жизнь приходят не потому что мы их заслужили или завоевали в неравной борьбе, а потому что были просто к ним готовы и очень этого хотели, вот они и пришли к нам. И борьба - лишь ошибка, отравляющая нашу жизнь.
Задавайте, если надо мне вопросы. Попробуем вместе разобраться в этой ситуации!
Давайте попробуем с вами подумать, как же можно осознать свою индивидуальность? Я так поняла, что эта необходимость у вас возникла именно из-за того, что другие люди кажутся всегда лучше (красивее, умнее, успешнее ит. Д.) и это здорово портит вам жизнь. Но проблема состоит именно в том, что появляясь в этот мир, мы практически понятия не имеем, что мы за существа такие! И на протяжении своей жизни мы узнаем, какие мы есть: умные ли, красивые, талантливые и тому подобное. То есть мы для самих себя неразгаданная тайна, закрытая книга, которую мы - страница за страницей - читаем и открываем что-то новое, неожиданное, а порой - пугающее и неприятное. И вот вопрос: а как мы себя узнаем? Вот например, как мы можем узнать, как выглядит наше лицо или наша фигура? Мы просто не в состоянии увидеть собственное лицо! И если бы не было зеркал (либо других отражающих поверхностей), мы никогда бы не узнали самой главной своей отличительной черты от других людей - своего лица. И мы видим-то не себя, а своего двойника в зеркале, а это не тоже самое. То есть, самопознание - процесс действительно сложный и для него нужно уметь отстраняться от себя и смотреть словно со стороны, как мы смотрим на свое отражение в зеркале. И тогда вы будете изучать себя, как изучали бы какой-нибудь интересующий вас объект: без предубеждений и каких-то требований к себе. Но это сложно. Очень. Поэтому мы выбираем более доступный нам путь: мы сравниваем себя с другими людьми и ожидаем их внешней оценки. И нашу работу по самопознанию мы просто переложили на окружающих нас людей - а что они о нас думают, что они о нас скажут, как нас оценят, похвалят или нет? И из всего этого мы создаем своё знание себя: то, какие мы есть. Поэтому в нашем отношении к себе всегда присутствует куча противоречий. То нам кажется, что мы красивые, то, наоборот, что страшнее нас никого нет. То мы гении, а то - непроходимые тупицы. Как это возможно?!! Да потому что нас переполняют чужие суждения о нас, чужие оценки, чужие мнения. И нет ничего, что было бы истинным. Давайте опять вернемся к вопросу внешности. Если бы вы никогда не видели своего лица и попросили бы окружающих людей дать ваше описание, как считаете, они все говорили бы одно и тоже или их слова отличались бы друг от друга? От чего бы зависело описание вас? Думаю, от отношения к вам, от эмоционального состояния этих людей, от их отношения к самим себе и так далее - факторов множество. Но что было бы самым правильным в этой ситуации? Ну конечно найти зеркало и взглянуть на свое лицо самой! Всё! Вы себя увидели, вы познали собственную индивидуальность - без чужой помощи. Значит, для осознания своей индивидуальности необходимо самопознание, где вы будете просто открывать новые грани своей души. И на это порой уходит вся жизнь, но оно того стоит. И мне кажется, что вы уже делаете первые шаги на этом пути.
Но это то, что касается одной части вашего вопроса: как осознать свою индивидуальность.
Что же до второй его части "Как перестать сравнивать себя с другими?", то здесь возникает ещё один важный момент. Сравнивая себя с кем-то, мы вступаем в неосознанную конкуренцию, в соревнование, которое очень хотим выиграть, но не ощущаем в себе достаточных сил и ресурсов для этого. А конкуренция - это всегда борьба за что-то, что находится в ограниченном количестве, но что очень необходимо соперникам, вступившим в эту борьбу. Например, борьба за родительскую любовь. Она нужна всем детям в семье, но если родители выдают её "дозировано" лишь самому "лучшему" ребенку, то дети начинают искать в себе то, что сделает их лучше других детей, что поможет им выиграть и получить желаемое - внимание и любовь мамы или отца. И в таких ситуациях, когда какие-то личностные качества помогают нам добиться чего-то желаемого, мы начинаем бояться, что возникнет кто-то лучший и отберет то, что нам так нужно. Вот именно из-за этого мы себя сравниваем с другими и неосознанно оцениваем свои возможности и возможности своего соперника. Если мы оказываемся сильнее (красивее, талантливее, умнее и т. д.), мы успокаиваемся. Если нет, то появляется чувство тревоги и ощущение опасности, что более сильный соперник отберет у нас наши заслуженные трофеи. Чтобы не находится в таком постоянном состоянии, нужно понять, что вы так боитесь потерять, если кто-то окажется лучше вас? Что он или она у вас отнимут, появись они в вашей жизни? А потом уже решить, а стоит ли за это так бороться? Ведь многие хорошие вещи в нашу жизнь приходят не потому что мы их заслужили или завоевали в неравной борьбе, а потому что были просто к ним готовы и очень этого хотели, вот они и пришли к нам. И борьба - лишь ошибка, отравляющая нашу жизнь.
Задавайте, если надо мне вопросы. Попробуем вместе разобраться в этой ситуации!
Похожие консультации
Консультацию ведет
24Отзывов
74Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию