КонсультацииАрхив

Не нравлюсь себе, построила вокруг себя стену и пробиться через неё не могу

279
16 дек. 2018
A.Nikulina.0725
Меня зовут Алина, и я не могу принять себя.
Мне не нравится в себе буквально всё.
Мне кажется я глупая, не красивая, не интересная. Учителя говорят что я очень способная, мама и лучшая подруга говорят что я умная и класивая, а одноклассники говорят что мне стоит похудеть и я тупая.
Меня волнует что обо мне подумают другие. Я боюсь сделать что то не так. Не вижу ничего хорошего вообще.
Я понимаю что так не должно быть, пытаюсь себя как то "перенастроить", но ничего не выходит. Такое ощущение, что я построила какую то стену вокруг себя, через которую не могу пробиться и сама.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
16 дек. 2018
Алина, мама тот человек, которая знает вас лучше, чем одноклассники. Поэтому не отказывайтесь принимать мамины слова. Как может быть девушка тупой, если учителя и мама - оценивают вас как способного человека?
"я построила какую то стену вокруг себя, через которую не могу пробиться и сама" - если вы построили, то можете вы же эту стену разрушить.
Почитайте информацию, как повысить самооценку. Проделайте в течение месяца такое упражнение. Заведите красивую тетрадь, и каждый день записывайте туда свои маленькие победы, говорите себе комплименты. Знаю, будет сначала трудновато, но через недельку дискомфорт уйдет. Упражнение помогает увидеть свои плюсы и повысить вашу самооценку.
Так же запишите на листочек свои плюсы в характере, во внешности.
Не забываете слово"зато". Например, у меня пухленькое тело, зато красивые глаза (доброе сердце) и тд.
Не боитесь, будьте естественными. Естественность притягивает других. Не думайте, что подумают другие. Людей много, и всем невозможно угодить да и не нужно этого делать. Любые отношения должны быть построены таким образом, чтоб было комфортно обоим сторонам.