Патологическая тяга к чистоте. Для меня уборка это стресс. Как справляться?

Здравствуйте! Проблема моя в том, что у меня тяга к чистоте, по моему мнению патологическая. Я не могу переключится на другие дела, например на развлечения (погулять в парке, поехать в гости, уход за собой и т. д.) пока дома не убрано, не приготовлено, не постирано. На мой взгляд у меня полный срач, а для тех кто приходит в гости идеальная чистота. Они не видят то, что вижу я, например пыль на плинтусах или под ванной которая собралась за 2-3 дня, я понимаю, ее не видно, но я знаю, что она там есть. У меня был печальный опыт в 18 лет, были отношения, жили вместе, даже если, все было вылизано и приготовлено, человек приходил с работы и говорил, что я ничего не делаю, что дома грязно, хотя было чисто, может из за этого у меня теперь пунктик?. Помогите разобраться в себе, ведь уже много лет я не могу себя комфортно чувствовать если знаю, что где то, что то я не убрала сегодня. Ненавижу этим заниматься, но не могу не делать. Все должно сверкать и я должна чувствовать чистоту вокруг себя. Дошло до того, что и у других дома я замечаю грязь и рука невольно тянется к тряпке и мне хочется сбежать из этого места, чтобы не видеть пыль или крошки на полу. Я выдрессировала себя так, что все домашние дела, могу сделать за 2-3 часа, это вместе с готовкой и стиркой, одновременно могу делать несколько дел, я хорошо понимаю, что это не нормально, даже мой теперешний муж, говорит, что это перебор, я только и делаю, что убираюсь и не могу расслабится пока все не сделаю. Он думает, что мне это нравится, что я так борюсь со стрессом, он не знает, что это и есть для меня стресс, я не могу самостоятельно с этим бороться, у меня не получается. Прошу совета. Заранее спасибо!