Панические атаки мешают мне нормально жить, с каждым разом становится всё хуже. Мне 18 лет

Здравствуйте, меня зовут Ира, мне 18 лет.
В последние полгода у меня участились и усилились панические атаки. У меня совсем не получается контролировать это.
Они возникают внезапно, начинаются головные боли или головокружение, меня сильно трясет и непроизвольно дёргаются конечности, напоминает это судороги, очень сильно немеет язык, я чувствую себя заторможенной, совсем не понимаю, что происходит и то, что мне говорят, доходит лишь через несколько секунд, я не могу встать и все тело безумно болит.
В такие моменты мне кажется, что я умираю по какой-либо причине. Ощущение боли или же приближения смерти безумно реально, поэтому контролировать не получается.
Я пытаюсь отвлечься или выпить таблетки, но ничего не помогает.
В такие моменты приходится вызывать скорую, чтобы мне вкололи успокоительное и снотворное.
После панических атак у меня очень сильная слабость, организм будто истощён.
У меня началась бессонница, постоянно снятся кошмары и пропал аппетит.
С каждым разом паническая атака только ухудшается, что мне делать?