Мне нравится причинять себе боль. Перепробовала разные методы борьбы, но безуспешно

Здравствуйте! Мне 18 лет. С 8 лет я не могу избавиться от привычки грызть ногти. Перепробовала разные методы борьбы, но безуспешно. Постоянно сгрызаю или сдираю их до крови. Так же постоянно кусаю губы до крови. Думала, что делаю это, когда нервничаю, но сейчас заметила, что делаю это постоянно. Более того, в голове постоянная навязчивая мысль как-нибудь несильно навредить себе (уколоться, порезаться, обжечься). Это ужасно - но мне, кажется, нравится причинять себе боль... По другому я никак не могу объяснить это...