Плохо по утрам

Добрый день.
Помогите мне, пожалуйста. Я мучаюсь с этим уже около года. Это бывает не каждое утро, но раз - два - три в месяц точно, и оно меня выматывает и саморазрушает. Дело в том, что примерно в 5-6 утра я просыпаюсь от боли и спазмов в кишечнике, от метеоризма, приходится идти, практически бежать в туалет, чтобы все это вышло, и боль прошла. После этого сразу возникает чувство сдавливания в желудке, кишечнике, отвращение в мыслям о еде, сразу же настроение максимально низкое. Я лежу, ворочаюсь, пытаюсь еще хоть как - то уснуть, чтобы встать потом отдохнувшей, забыть об этом и иметь силы жить этим днем. Я лежу, оно тянет, мучает, в голове возникают ужасные нехорошие мысли по типу "зачем нужна такая жизнь, чтоб утра были вот такие. Ничего не радует в этой жизни, буду лежать сегодня весь день, нет сил вставать и начинать что - то делать". Сегодня утром мучалась - ворочалась и приходили мысли о самоубийстве. Конечно, я их гнала. Но боже, как мне страшно, что все эти мысли суицидно - депрессивные мысли меня посещают. Вот я заставила себя подняться, через боль и тяжесть внутри, помыла посуду, сварила ребенку завтрак, сварила себе кофе - все это я делала через силу. Чтобы отвлечься, чтоб забыть об этом очередном моем утре. Это все длится уже почти год. Началось зимой. После того как я потеряла работу. А т. к. Мы находимся за границей, это было для меня ударом. Я почувствовала себя ненужной, никем ( у себя на родине я работала врачом), здесь же я работаю не врачом. И конечно оно меня мучает. Тогда зимой. Я решила что у меня началась депрессия. Но ведь это нелогично - мне плохо, очень плохо бывает только по утрам. Потом в обед становится легче. Максимально хорошо, свободно, комфортно я себя чувствую вечером. Особенно перед сном. Я стараюсь сказать спасибо за прошедший день, уговариваю себя, что карьера - это не главное ( сама в это не верю, конечно, для меня это очень больной вопрос). Я постоянно читаю. Как жить позитивнее, как избавиться от негативных мыслей. Как жить проще. Я очень стараюсь избавиться от этих состояний. Больше всего меня пугают ужасно депрессивные мысли в этот момент и наличие мыслей о суициде. Я Вас очень прошу ( вот пишу это и плачу, так оно меня намучало уже), помогите мне, пожалуйста. У меня растет дочь, я не хочу, чтобы она видела нездоровую маму. Я боюсь и не хочу об этом никому рассказывать. Мужу немного рассказала. Он меня очень жалеет, но помочь не может. Родителям боюсь рассказывать, хотя мне очень нужна помощь и поддержка. Но я не хочу их расстраивать. Зимой они меня видели по скайпу и очень испугалсиь за меня, думали что у меня депрессия началась, предлагали вернуться на родину.
Я знаю, что у Вас много работы, но я ооочень буду ждать от Вас совета. Как мне избавиться от этих утренних приступов? Как избавиться от этих нехороших мыслей? Помогите, пожалуйста!