Выношу злость на любимого мужчину, не могу сдержать гнев. Как вернуть гармонию в отношения?

Катерина, здравствуйте. Если представить образно, то как бы выглядел Ваш гнев? В виде чего он Вам может представляться?

В виде претензий, что он больше уделяет внимания друзьям, хотя это не так, и я не против их встреч. В виде недовольства тем, что он опаздывает, хотя это я тоже спокойно принимаю, но как наступает вечер во мне просыпается зло. Гнев, который я не могу удержать, хоть и саму он выводит из равновесия. Мне это тоже очень мешает, потому что в обычное время я здраво всё оцениваю.

Катерина, здравствуйте. Гнев - это эмоциональная защитная реакция, побуждающая активно противодействовать нападению или преодолевать препятствия. Гнев помогает нам справляться с трудными ситуациями, требующими проявления агрессии и способности к риску. Но он также может быть избыточен, неуместен или в нем просто нет необходимости. В некоторых ситуациях его вообще не следует проявлять, но он возникает, мы его сдерживаем, подавляем, но он накапливается и потом может прорваться в совершенно неожиданном виде или катострофическим образом. Он также может разъедать человека изнутри, приводя к невротическим или психосоматическим заболеваниям. В Вашем случае Гнев прорывается там, где он не уместен, в связи с тем, что не реализуется по назначению, а накапливается внутри.
Для того, чтобы решить эту ситуацию необходимо поработать с этим чувством, исследовать ситуации, когда оно подавляется. Гнев - это чувство, которое живет в теле, как и другие наши чувства. Осознав его и понаблюдав за ним, можно многое понять и научиться корректно им пользоваться. Для этого существуют специальные упражнения. И это более глубинная работа, которая, к сожалению, выходит за рамки открытого чата.
Думаю Ваша проблема может быть решена за 1-2 встречи.