Как справиться с агрессией? Выгоняю мужа, потом жалею об этом. Мне 22 года

У меня нервный срыв, после родов муж меня практически не поддерживал, сам отсутствовал дома, меня обвинял в измене, а тут последнее время я сама часто стала его выгонять и бить его ладонями, чтобы он ушёл, потом начиналась истерика и сожаления об этом, перед тем как таким приступам гнева возникнуть он старался шутить так чтобы я начинала нервничать.