Парень сказал, что больше меня не любит и отношений со мной не хочет. Хочу всё наладить. Мне 22 года

Мария1231237, здравствуйте. Очень сочувствую Вам. Важно, что Вы сами очень верно называете свое состояние (как наркоман, "доза"), многое знаете о мерах помощи в такой непростой ситуации.
Скажите, что хотели бы получить от консультации здесь?

Разобраться как мне действовать, чтобы все наладить, и что сделать, чтобы пропало это ужасное чувство боли, как с ним справляться

Мне нравится слово "разобраться" - но не нравится в сочетании со словом "действовать". Как-будто уже есть уверенность, что необходимо действовать?
Предлагаю для начала разбираться с Вашим состоянием. Потому что сейчас не самое лучшее время для решительных действий, полезнее будет успокоиться и принимать решения о дальнейших шагах в чуть более уравновешенном состоянии. Что скажете на мое предложение?
Мне нравится слово "наладить" - но не нравится в сочетании со словом "всё". "Все наладить" звучит как желание все вернуть как было. Как было - точно не получится, так как невозможно проигнорировать случившееся.
Если и будет возможность "наладить" - то это уже Новая Встреча, новые отношения и вы с ним совсем другие.
Наладить сейчас можно и нужно свою внутреннюю и внешнюю жизнь в новых условиях. Здесь я могу помочь. Поддерживать в Вас идею о возможности "все наладить" я не имею права.

Но не могу ничего делать даже.

Расскажите, что Вы делали?, что уже предпринимали из способов самопомощи, что помогло, что не помогло, что получилось, что не получилось.

Моя боль - это комок в области груди, он не даёт дышать, что то делать. Появляется, когда захожу на его страницу в соц сети, подсознательно хочу чтобы там было что то, за что я смогу ухватиться и подумать, что все хорошо. Но естественно этого не нахожу и чувствую боль.
Или когда вспоминаю какие то милые моменты. Я старалась минимизировать напоминания о нём, но все равно за что то цепляюсь: машина проехала (у него такая же), парень в такой же футболке как у него, люди обнимаются - мы так же делали, любой малейший намёк я принимаю очень близко, вспоминаю какие то моменты. И очень резко приступ боли, чувствую прям физическую боль. Могу заплакать прям на улице, или в компании друзей. Я понимаю, что похоже на мазохизм, но такое чувство, что я не могу просто этого не делать или будет ещё хуже. Так хоть на мгновение, но лучше.
С самого начала я сделала, как по мне, один из самых неправильных шагов. Я позвонила ему, говорила, что люблю, что мне очень плохо, что хочу быть с ним, плакала, потом ругалась. Он на это отвечал очень холодно, говорил, что не мое дело, куда он едет, что он ничего не хочет и все в этом духе. А потом вообще заблокировал. Я пару дней пыталась смириться, потом написала, извинилась за эмоциональность. Он так же отвечает холодно. Время от времени он может мне прислать фото, что он сейчас делает или какую то шутку. Я как то пытаюсь завязать беседу, он не продолжает ее, а просто иногда даже не отвечает на вопрос. А потом я виню себя, что опять ему написала. И так по кругу.
Я пыталась выписывать на листочек, моменты в отношениях, которые мне не нравились. Удаляла переписку с ним, чтобы случайно не наткнуться.
Не понимаю, почему не могу хотя бы обидеться на него, после стольких слов, после осознания что может у него даже уже кто то появился. Я все равно ему пишу.
Я чувствую, что навязываюсь ему, раздражаю даже, но ничего сделать не могу. Вспоминается как мы раньше общались, он всегда очень много мне писал и звонил, в разы чаще, чем я.
Я знаю, что он живет сейчас веселой жизнью, что в квартире, в которой мы жили, он часто сейчас оставляет ночевать левых знакомых (он очень добрый), они пьют из моей чашки, и все такое. Он ездит куда он хочет, не ночует дома, гуляет с друзьями. У нас были конфликты на эту тему, что он часто гулял и ездил куда то без меня.
Я сама из другого города и сейчас здесь, а он из Москвы и живет в Москве.
И я понимаю, что моя жизнь просто полностью меняется, нужно где то искать работу, квартиру, но это не так важно. Важно, что я хотела бы быть с ним. Даже не смотря на то, что конфликты были по многим пунктам, по поводу его лишней дружелюбности с другими девушками, его гулянок. Он считает, что я не хочу семью, и серьезности. Мы не понимаем друг друга во многих аспектах. Но я считаю, что все можно решить, если захотеть, пойти на компромиссы какие то, больше доверять друг другу.
Я готова меняться, готова стать более интересной, активной, иметь больше увлечений, чтобы было лучше и мне и ему со мной. Но ему уже этого не надо. Он не хочет со мной даже общаться ((

Перечитываю своё сообщение и чувствую себя какой то глупой...

Просто за исключением каких то конфликтов, все было очень хорошо и приятно. Мне никогда ни с кем не было так легко и свободно. Не могу поверить, что это всё.

Наверное огромной проблемой так же была моя ревность, даже сейчас смотрю - кому он что лайкнул, с кем общается. Никак не могу этого не делать. Знаю, что что то увижу, что мне не понравится, а все равно смотрю. Реально как мазохист...
Даже если вы не ответите, чувствую немного облегчения, что выговорилась)

Мария1231237, я ждала сообщений от Вас. Разумеется, я отвечу и очень рада, что Вы чувствуете немного облегчения.

как по мне, один из самых неправильных шагов. Я позвонила ему, говорила, что люблю, что мне очень плохо, что хочу быть с ним, плакала, потом ругалась.

Очень важный акцент Вы сделали. Как Вам кажется, почему этот шаг неправильный? Каким мог быть правильный шаг? (сослагательное наклонение использую сознательно, так как обдумывание правильного шага может привести к выстраиванию правильного пути сейчас)

Скажите, в его квартире остались Ваши вещи? Как получилось, что о расставании он сообщил во время Вашего отъезда? Вы поссорились перед отъездом?

Никогда не пробовала представить боль как что то реальное...
Наверное это был бы чёрный шар, возможно с шипами. Как будто если взять но в руки, то ты вроде и не чувствуешь, но при любом неправильном движении чувствуешь боль от этих острых шипов.
Я думаю, что я слишком доверилась своим эмоциям. Нужно было принять это более холодно и достойно, а возможно даже с юмором. Нельзя было так унижаться и тешить его самолюбие. Наверное это выглядело жалко. И ему это было неприятно.
Я сама по себе эмоциональный человек и добрый. Поэтому может не могу понять, как после таких слов, которые я ему сказала, можно оставаться таким холодным. Прогнозировала его поведение по типу своего, наверное. Но он то другой человек.
Мы сперва лили с его мамой, а потом снимали квартиру.
Вещей осталось не очень много, и они не первой важности. Я уехала на сессию в свой родной город. Сессия длиться месяц, поэтому взяла почти все вещи. У нас были сложные отношения. Поэтому перед отъездом я специально спросила любит ли он меня, поговорили про наши отношения. Он сказал что любит и отношения у нас наладятся. В Новый год во время поздравлений он сказал, что год был сложный для нас, но мы все решим.
А потом спустя несколько дней сказал что не понимает, зачем нам общаться, если отношения и жизненные идеи разошлись у нас в параллели. На вопрос любит ли он меня - сказал, что не знает, походу никого не любит, даже себя. Что ему 25, он неудачник и все дела.
Может у него кто то появился, не знаю.
Сессия заканчивается через 2 недели и у меня паника, что же делать. Ехать, забирать какие то вещи. Тем более для меня это возможность банально обнять его. Или не ехать пока, и начать как то строить жизнь здесь, искать работу, жильё. Естественно, мне по душе первый вариант...

Жили с его мамой*

Ещё очень тяготит, что если оставаться здесь, мне нужно сказать в ближайшую неделю. Девочка зовёт жить с ней, если я не соглашусь - будет искать другой вариант. Ей это срочно.

Мария1231237, я отвечу подробнее завтра.
А вариант пожить с девочкой считаю отличной возможностью.

Или не ехать пока, и начать как то строить жизнь здесь, искать работу, жильё

Этот вариант сложен для выполнения, я понимаю... Слишком много новых задач, а силы уходят на переживание расставания... Есть ли около Вас люди, на которых Вы могли бы положиться в первое время? Знакомая девочка предложила жилье - уже решение на первое время. Что Вы ей ответили?

Когда Вы справитесь с трудностями и устроите свою жизнь самостоятельно, Вы вырастете в собственных глазах, а молодой человек может посмотреть на Вас новыми глазами и уже не увидеть ту девушку, которая рассчитывала на его жалость...

Мария1231237, здравствуйте. Как складываются обстоятельства? Вы имеете возможность и потребность выходить на связь?