Родные не понимают, боюсь всех на свете. Как найти контакт с родными, если у меня сдают нервы?

Я очень пугливая, боюсь всех людей на свете, не вписываюсь в компании, всегда остаюсь незамеченной... Меня не понимают моя сестра и мама, люблю оставаться наедине с самой собой, всегда меняюсь с приходом домой, иногда бываю жестокой, мало сплю.