У меня недостаток общения и я переоцениваю свою важность в жизни других. Как не потерять друзей?

Меня зовут Варя, мне 28.
Моя проблема в том, что мне почему-то всегда скучно. У меня очень много энергии которую я не куда девать. И тогда начинаю доставать своей опекой друзей или новых знакомых. Опекой еще легко сказано там переживаю на каждом шагу, каждый день там цьомчик, люблю, скучаю, или поела или попила. Мне 28, я не замужем, у меня собственной семьи и жизнь как-то не особо складывается. Лучшие друзья говорят, что у меня недостаток общения и я переоценивают свою важность в жизни других, я получается навязываюсь. Я ничего с этим поделать не могу, я это осознаю, но как быть подскажите, пожалуйста. Я не хочу из-за своей чрезмерной опеке потерять новых друзей.