Как вернуть эмоции? Радуюсь внутри себя, а снаружи никто ничего не видит и получает агрессию

Дело в том, я заметила, что не могу выражать свои положительные эмоции ярко. Я могу злиться, могу рыдать над сериалом, проявляю жалость к детям, к старикам, к животным. Но совершенно не умею радоваться, даже не так, я радуюсь внутри себя, снаружи, никто ничего не видит. А когда не видит, то получает агрессию - Я начинаю нервничать, поэтому многие зовут меня злюкой. На аттракционах я просто закрываю глаза, сжимаю зубы и вцепляюсь руками в поручень, т. е. тоже ни крика, ни особого страха никто не видит и не слышит.

Приведу самый глобальный пример, когда я поняла что безэмоциональность-проблема. Благодаря родителям, мне удалось купить квартиру, всё что я смогла сделать, Я сказала "Спасибо", у меня не было блеска в глазах, я не прыгала до потолка, по-моему, даже улыбки не было. Просто каменное лицо без эмоций, внутри - восторг, я не могла поверить, что да правда, Это теперь моё. На деле я ходила и оценивающе прикидывала как "разгрести все старье и какой сделать ремонт.

Иногда, когда я еду в машине на дальние расстояния, в полудреме слушая музыку, в моей голове проносятся картинки, как можно танцевать и отрываться под данную музыку, но на деле, я снова спокойна и никогда так не буду делать. Я не хожу на тусовки, моя жизнь - это ремонт, стрижки детские, где тоже необходима выдержка и в принципе иногда каменное лицо, и 2 учёбы - юридическая и пожарная безопасность. Это всё началось примерно лет С 14, тогда произошло моё первое сильное потрясение, от меня не зависящие, мы расстались с моим мальчиком, с самого детства мы были вместе, играли, катались на великах, ходили за ягодами, лазили по деревьям. У него были 4 брата, с которыми Нам тоже пришлось прекратить общение. Данное расставание я переживала тяжело, я не могла есть, я не могла спать, Я не могла находиться в тишине, У меня просто текли слёзы. Взрослые не обращали внимания и говорили мне о том каким он был нехорошим и что переживать особо не о чем. Не велика потеря. Расстались мы неожиданно для меня, толком не поговорив, он просто перестал отвечать, при этом сказав какая я не хорошая.

То состояние депрессии длилось У меня 2 года, Да, как ни странно, всё это время мне помогал бывший парень его новой девушки, так было значительно легче. Может ли быть, что ситуация с родителями, то что они не пытались меня поддержать и успокоить, возвела своеобразную "стену ", кажется, это называется АЛЕКСИТИМИЯ. Потому что действительно, анализируя себя, я поняла, что прежняя девочка я только для одного из его братьев, который снова решил общаться, только ему, я могу доверить эмоции полностью.

Если это так, то как вернуть себе яркость эмоций? Но при этом, я бы не хотела возобновлять общение с бывшим (пусть прошлое останется в прошлом).