Как избавиться от душевной боли? Отец мной манипулирует, внушает вину. Мне 19 лет

Мне 19 лет, зовут Катя, жила с отцом. Каждый день были скандалы. Собрала вещи и уехала к маминой сестре. С мамой не общаюсь. Ночью стали приходить сообщения от отца, о том что он хочет закончить свою жизнь самоубийством, потому что я ушла из дома. Всю ночь думала, а не виновата ли я. Это то, чего он добивался. Я осознаю, что моей вины нет. Мой отец жесткий манипулятор. На следующий день, он позвонил, я осознала, что это очередное запугивание «он пытался влиять на меня психологически, чтобы я почувствовала себя виноватой и вернулась домой» Моя проблема в том, что даже после этого на душе тяжело. Как избавиться от этого чувства?