Не получается жить в гармонии с собой. Самобичевание, ощущение неприспособленности к жизни

Здравствуйте. Меня зовут Анна, мне 21 год. Не знаю, как изложить по порядку, но попробую. В последние пару лет у меня очень нестабильное эмоциональное состояние. Из-за любой, казалось бы, ерунды (к примеру даже из-за разлитого кофе) пробивает на слезы (раньше такого не было). Одновременно с этим постоянно ощущаю свою бесполезность и неприспособленность к жизни. То есть любая моя ошибка выбивает меня из равновесия. При этом кажется, что все вокруг всё умеют и у всех все получается. Мой внутренний критик еще постоянно на это указывает. Хотела заставить себя чем-то заняться, но не знаю чего хочу, плюс ощущение, что у меня никогда ничего не получится.
Мне говорили, что все это из-за наличия свободного времени. Время есть, да. Учусь на заочном. Веду ночной образ жизни (Нет, никуда не хожу. Читаю книги, смотрю фильмы), много сплю. Потому и хотела себя как-то отвлечь, от чего только.. Да и сил на какие-то действия как будто нет. Быть может из-за режима. Но поменять его у меня не получалось.
Стоит ли говорить о том, что у меня со мной взаимная неприязнь, которая только усугубляет.
У меня есть люди, которым я доверяю. Но я стараюсь поменьше говорить о своих проблемах, потому что мне кажется, что я накручиваю и они только посмеются.
Чтобы как-то развеяться, я решила рвануть в мини путешествие. К друзьям в другой город. Далеко. Надеялась получить встряску.. Но стало только хуже. Особенно "порадовало" осознание того, что от себя не убежишь.
В общем, хотелось бы вырваться из своего круга. Из своей трясины. Перестать вставлять себе палки в колеса и заниматься самобичеванием. Надеюсь, что написала не слишком сумбурно.