Как научиться не принимать все близко к сердцу? Всем помогаю, всех слушаю, а это подрывает здоровье

Ольга Олеговна Клюйба, здравствуйте.
Я психоаналитик. Могу поговорить с Вами о Вашем состоянии.
Бесплатная консультация начнется после Вашего ответа.

Я задала вопрос и очень хотела бы помощи психолога (психоаналитика).

Ольга Олеговна, расскажите, пожалуйста, кого Вам приходится выслушивать, кто Вам так надоел, что Вы заболели.

Пару лет назад я была руководителем отдела организации. После её реорганизации я потеряла должность и стала рядовым сотрудником. При этом коллеги, которыми я руководила так и остались рядовыми как и были. Однако, это понижение опустило меня в их глазах, я переслала быть авторитетом и лидером. Да и настрой нового руководства оставляет желать лучшего. В общем, чтобы меня хоть как-то замечали, я стала всех слушать, всем помогать, быть для всех, но не для себя.

. В общем, чтобы меня хоть как-то замечали, я стала всех слушать, всем помогать

На что они обычно жалуются Вам?
Какие разговоры Вам перенести труднее?
Какие чувства у Вас бывают после работы?

Причем на работе я прекраснейший человек, широчайшей души. А домой прихожу и все свое негодование обрушаю на семью! И я понимаю и вижу свою проблему, понимаю её начало. Просто не могу найти выхода, как изменится. Надо бы плевать на отношение в коллективе. Я знаю себе цену: незаменимых нет, но... А в семье быть адекватной. Как с этим справиться?

Как с этим справиться?

Важно назвать свою проблему - дать ей имя. С чем Вам нужно справиться?

По работе я всегда готова помочь. Но, что меня больше всего угнетает, это то, что окружающие коллеги обсуждают других, разводят сплетни (дружный змеиный коллектив). И мне приходится в этом участвовать и даже соглашаться с ними, хотя я не согласна с их мнением, дабы не быть изгоем в коллективе

Срывы на семью мне не помогают, и это, наверное, хорошо. От этого мне ещё хуже становиться: я же понимаю, что они не являются источником этого выхода эмоций.

Мне нужно справиться с собой, перестать обращать внимание на мнение других и иметь свой голос, хоть он в корне отличается от общего, зачастую неверного, мнения

Я боюсь делать ошибки. Боюсь даже слово неверно написать. Боюсь критики.

Срывы на семью мне не помогают, и это, наверное, хорошо. От этого мне ещё хуже становиться:

Надо определиться, хорошо это или плохо для Вас. Я думаю, что плохо, потому-что вообще-то такие излияния гнева дома должны помогать хотя бы на время. Может, Вас не внимательно слушают домашние? Или Вы им мало рассказываете?

Наверное, ничего. Мне сложно оттого, что они со мной в одном кабинете. И эти шушуканья за спиной, обсуждения всех и вся... Это невыносимо.

Мне нужно справиться с собой

Нет. Вам нужно понять, для чего Вы копите негативную информацию. Вы сама ничего плохого не делаете и справляться не с чем в себе.:) Но Вы как будто служите контейнером для других.

Рина, с Вами приятно общаться. Мне нужно отлучится за ребенком в садик. Вы продолжите со мной беседу позже?

Я боюсь делать ошибки. Боюсь даже слово неверно написать. Боюсь критики.

Я не буду критиковать, обещаю.

Если Вы заинтересованы в решении своей проблемы и получении рекомендации психолога, то важно, как можно подробнее рассказывать о своей ситуации, чувствах, отношениях, целях и фантазиях и отвечать на вопросы. Без этих деталей невозможно дать рекомендацию.
Вы можете создать следующую консультацию на сайте с учётом этого опыта.
Всего доброго!:)