Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 39 лет, разведена.
После гормонального лечения я очень сильно поправилась, я и раньше была полной, но не такой как сейчас безобразно жирной. Мой вес составляет 140 кг, и на протяжении долгого времени я пытаюсь похудеть. Испробовала разные способы, но максимум меня хватает на месяц. В течение дня я могу контролировать свое питание, ограничивать себя, но приходя вечером с работы, я ем не переставая.
Как справится с обжорством вечером, как похудеть?
КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Как научиться контролировать своё питание?
890
16 авг. 2018
МараZ
16 авг. 2018
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
МараZ, Марина, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, в связи с чем было назначено гормональное лечение?
Наблюдаетесь ли сейчас у эндокринолога?
Решали ли вопрос избавления от лишнего веса с помощью врача?
Давали ли результат применяемые Вами способы контроля питания?
Рекомендую прочитать Почему "все время ем" и как не срываться по сладенькому
Какой результат хотите получить от консультации?
Скажите, пожалуйста, в связи с чем было назначено гормональное лечение?
Наблюдаетесь ли сейчас у эндокринолога?
Решали ли вопрос избавления от лишнего веса с помощью врача?
Давали ли результат применяемые Вами способы контроля питания?
Рекомендую прочитать Почему "все время ем" и как не срываться по сладенькому
Какой результат хотите получить от консультации?
16 авг. 2018
МараZ
Гормональное лечение было назначено с тем, что у меня СПКЯ.
Проходило поэтапно в течение 4 лет. За это время я набрала почти половину своего веса и дошла до 140 кг.
Сейчас у эндокринолога не наблюдаюсь.
Обращалась к диетологу по составлению программы питания, хватило меня не на долго. Результаты были, но стоило вернутся к вечернему зажору, вес возвращался.
От консультации хочу получить совет как себя настроить или переключить или какой-то другой найти способ, что бы контролировать себя вечером в употреблении пищи.
Проходило поэтапно в течение 4 лет. За это время я набрала почти половину своего веса и дошла до 140 кг.
Сейчас у эндокринолога не наблюдаюсь.
Обращалась к диетологу по составлению программы питания, хватило меня не на долго. Результаты были, но стоило вернутся к вечернему зажору, вес возвращался.
От консультации хочу получить совет как себя настроить или переключить или какой-то другой найти способ, что бы контролировать себя вечером в употреблении пищи.
16 авг. 2018
МараZ, Марина, здравствуйте, у Вас есть возможность прохождения личной терапии?
Дело в том, что, к сожалению, никаких универсальных советов по тому как Вам настроить себя не существует. Для этого нужно понять кто Вы и как Вы себе создали такой способ справляться с Вашими проблемами. Нужно разобраться что Вы таким образом для себя решаете, что Вы таким образом для себя получаете и какие у Вас есть варианты поступить по-другому. Согласитесь, что не видя Вас, не общаясь лично с Вами - это очень трудно выяснить.
Помимо этого, важно понять что явилось причиной нарушения естественного регулирования Ваших потребностей и научиться снова слышать себя и свои желания. Это невозможно сделать на форуме. Это исследуется только в процессе, в реальных отношениях, когда есть возможность наблюдения за своими реакциями, исследования своих собственных ограничений и поиска пути их преодоления.
Поэтому если Вы спрашиваете совета - то единственный совет, который я могу Вам дать - это обратиться к психологу лично или хотя-бы по скайпу и поработать с ним какое-то время.
Дело в том, что, к сожалению, никаких универсальных советов по тому как Вам настроить себя не существует. Для этого нужно понять кто Вы и как Вы себе создали такой способ справляться с Вашими проблемами. Нужно разобраться что Вы таким образом для себя решаете, что Вы таким образом для себя получаете и какие у Вас есть варианты поступить по-другому. Согласитесь, что не видя Вас, не общаясь лично с Вами - это очень трудно выяснить.
Помимо этого, важно понять что явилось причиной нарушения естественного регулирования Ваших потребностей и научиться снова слышать себя и свои желания. Это невозможно сделать на форуме. Это исследуется только в процессе, в реальных отношениях, когда есть возможность наблюдения за своими реакциями, исследования своих собственных ограничений и поиска пути их преодоления.
Поэтому если Вы спрашиваете совета - то единственный совет, который я могу Вам дать - это обратиться к психологу лично или хотя-бы по скайпу и поработать с ним какое-то время.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4893Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию