Завишу от самоудовлетворения. Отвлечься не получается. Половая жизнь имеется

Ilsertariot, здравствуйте! Как я могу к Вам обращаться?

Здравствуйте! Меня зовут Николай 26 лет

Николай, понимаю и разделяю Вашу обеспокоенность своим состоянием. Предполагаю, что онанизм является на данном этапе чуть ли не основным видом деятельности.
Для того, чтобы нам разобраться с причинами и с тем, что Вы можете сделать для облегчения состояния, важно ответить на мои вопросы наиболее обдуманно и подробно.
1. Как давно появилась сверхсильная зависимость от онанизма?
2. Вы работаете?
3. Занимаетесь ли спортом или какой-то другой активностью?
4. Как складывается Ваша личная жизнь?

1. Зависимость всегда была, но прям таки сверхсильной она стала я думаю с лет 18-19.
2. Да работаю, в ржд
3. Хожу в бассейн и тренажерный зал, месяцев 6, но думаю приостановить поход в зал и оставить только бассейн. В лет 16 тоже ходил в зал, но более активно, да и в те времена я между шахматами и тренажем выбирал первое.
4. Личная жизнь? Ну.. Половая партнерша у меня есть, но не мне, не ей отношения не нужны, просто хорошо проводим время, фильмы, секс и тд.

Николай, получается что зависимость Ваша довольно давно. При этом физически Вы достаточно активны. А отчего хотите приостановить занятия в спортзале?
Как Вам кажется, какая сфера Вашей жизни доставляет дискомфрт?
Подвержены ли Вы стрессам? Получается ли расслабляться?

Занятия хочу приостановить, тк устаю слишком сильно, хоть эта усталость в + моему организму, но хочется уделить по больше времени на хобби (изделия из кожи), ну и на просмотр по более времени будет. Дискомфорт? Работа которая мне не нравится, НО в скором времени думаю поступать туда куда мне интересно, и через год два думаю все будет хорошо. Расслабляюсь я только за онанизмом, тк за один присест за этим делом я могу провести 1-2 часа, так же фильмы, обычные, редко, но читаю фантастику

Николай, при сильной усталости у Вас сохраняется сильная зависимость от снятия напряжения с помощью самоудовлетворения. Не помогают ни занятость, ни хобби. Я даже увидела мотивацию к изменению трудовой деятельности. И это- важно! Это говорит о том, что Вы находитесь не смотря на это с сильном напряжении. И правильно замечаете, что иного способа снять напряжение пока для себя не нашли. И переключиться от этого занятия не знаете как.
Николай, а как Вам кажется, в какой момент и в каком состоянии запускается механизм такого реагирования, когда Вы начинаете только думать об онанизме? Когда что с Вами происходит? О чем думаете чаще всего в эти моменты?

О чем я думаю в моменты когда хочется это сделать? Или в моменты когда делаю? Видимо первое, ну, просто пч у меня натренирован что ли так, я чувствую малейшее возбуждение и перехожу на просмотр. Ну я просто думаю что хотел бы увидеть что то этакое... То что нравится

пч у меня натренирован что ли так

Это не он натренирован, это Вы его так натренировали))

я чувствую малейшее возбуждение и перехожу на просмотр.

Понятно. Ни разу не пробовали не переходить на просмотр, а переходить на прогулку, например?

Ну я просто думаю что хотел бы увидеть что то этакое... То что нравится

Да, понятно.

Натренировал.. На прогулку да, пробовал, но в Сургуте например зимой, погода не для прогулки, это точно, все равно на прогулке я то и дело что думал как приду домой и тд

На прогулку да, пробовал, но в Сургуте например зимой, погода не для прогулки, это точно

Николай, я пример привела)). Вместо прогулки Вы могли бы и полы помыть)). Не в этом дело. Мне важно понять, получалось ли у Вас когда-либо переключать внимание с члена и на его состояние возбуждения на что-то кроме.

на прогулке я то и дело что думал как приду домой и тд

Вы точно это знаете?

Получалось, только когда меня просили помочь кому то, будь то родителям, или друзьям.
Вообще переключить внимание с него когда он просит сложно...
За эти 8 лет у меня даже не плохая коллекция собралась с секс игрушками для самоудовлетворения

Да знаю

Получалось, только когда меня просили помочь кому то, будь то родителям, или друзьям.

Значит, получалось, хорошо!

Вообще переключить внимание с него когда он просит сложно.

Да, Николай, я это понимаю и знаю, насколько это сложно.
В этой связи хочу задать вам вопрос- насколько сильно мешает Вам жить и радоваться Ваша зависимость и достаточно ли Вы мотивированы на то, чтобы работать со своей проблемой с психологом? Потому что наша с Вами письменная консультация позволяет лишь собрать некоторые аспекты, изучить ситуацию, выяснить обстоятельства. А работать над собой можно при очном общении. Тогда мы бы с Вами смогли попробовать поискать причины Вашей зависимости, разобраться с ними. Наметили бы стратегию того, как изменять мысли, реагирования на Ваше состояние. Подобрали бы способы борьбы со стрессом и более эффективными способами получать расслабление. Но для этого Вам придется серьезно работать над собой!

Я готов, да это мешает, на это уходит не мало времени, хоть и на столько приятного для меня. Я готов работать над собой, сколько будет стоить консультация и как она проводится?

Николай, если готовы - молодец! Сейчас Вам отвечу в личные сообщения и все расскажу.
А Вы пока завершите эту консультацию, пожалуйста. Расскажите о своем впечатлении от нашего общения. Я буду Вам благодарна!