Сависим от самоудовлетворения, это может разрушить наши отношения. Что делать?

С самого начала полового взросления очень много занимался самоудовлетворением, потихоньку это переросло в привычку и в некоторую зависимость. Иногда могу помастурбировать до 6 раз в день, а иногда вообще нет желания. В моих предыдущих отношениях девушки отправяли мне интимные фотографии, сейчас же моя ныняшняя девушка не делает этого и я ищу в интернете интимные фотографии других девушек и представляю, что это она. Также я скрытно снимал свою девушку во время ПА, она потом узнала об этом и был скандал, через 4 месяца ситуация повторилась. (последний месяц я пытался воздержаться от мастурбации) У меня есть осознание того, что в те моменты когда я её снимал, я себя как будто не контролировал, всё происходило само собой. От секса получаю намного меньше удовольствия, потому что для меня это сплошная обнообразная физкультура. Помогите мне пожалуйста разобраться в себе и спасти наши отношения, потому что девушку я очень люблю и она меня тоже, но больше терпеть подобное не собирается.