Быстро привыкаю к парню и забываю про себя. Как не стать жертвой зависимых отношений? Мне 26 лет

Мария 1, здравствуйте! Давайте попробуем вместе разобраться в вашей теме. Склонность к зависимым отношениям, действительно, может приводить к очень мучительным состоянию, я сопереживаю Вам всей душой. Обычно к таким моделям поведения есть определенные предпосылки из детства. Вы когда нибудь пытались исследовать этот вопрос, самостоятельно или с психологом?

Да я пытаюсь самостоятельно изучить себя, разную информацию по данному вопросу, и казалось я за год восстановилась и поняла свои ошибки после расставания с парнем, да ещё он и издевался подло поступал и бросил меня в итоге, видимо моя же позиция зависимой и притянуло подобного человека. Недавно познакомилась с другим парнем, он достойный человек, ухаживает и бережно относится, не торопит, но тут я начинаю понимать что снова повторяется мое поведение. Я не хочу испортить это общение, возможно которое приведёт к отношениям и счастливому будущему. Чувство безисходности какое то, понимаю что мое поведение к хорошему не приведёт и мне придётся что бы снова не страдать отказаться от общения, хотя я этого и не хочу. Возможно да, это из детства. Родители развелись когда мне было 7 лет. После отец не учавствовал в млей жизни. Не могу сказать что внешне это как то отразилось на мне, я всегда считала что это не имеет для меня никакого значения. А теперь понимаю что может быть и такое что я пытаюсь требовать любовь и внимание к себе, и получив хотя бы кусочек его цепляюсь за это. Не знаю это одно из мнений

Мария 1, можете привести пример того, как Вы ощущаете, что воспроизводите зависимые модели в текущих отношениях?

Я часто жду звонка или сообщений в течении дня, много думаю о совместном будущем, когда ещё нет даже ничего серьёзного, боюсь что меня бросят, придаю большее значение общению по телефону к примеру, сама вижу что как будто теряюсь во время звонков и разговоров. Могу ждать весь день и думать о назначенном свидании. Хочется видеться с человеком каждый день и не хочется уходить со свиданий, держу себя в руках конечно, но я так эмоционально выжата как будто, настроение постоянно нет, страх что снова ничего не получится а так хочется - что надо чуть ли не цепляться. Контролирую себя и веду адекватно, но внутри понимаю что начинаю снова просто растворяться в человеке. При этом я часто занята, работа и любымые занятия немного помогают, хотя и во время работы теперь я тоже в своих мыслях каких то

Мария 1, скажите, а из чего еще у Вас состоит жизнь, помимо этих отношений? Кем вы работаете, что у Вас за интересы, какие отношения с родителями, есть ли любимые друзья или приятели-приятельницы, в компании которых Вам комфортно проводить время?

Работаю косметологом, очень люблю свою работу, хотя и бывает сложно, меня развивает эта работа. Из интересов это обучение в направлении работы, сейчас хочу заняться фитнесом в выходные. С отцом отношения - по телефону поздравить друг друга с праздниками. С мамой отношения хорошие, хотя и часто наши взгляды не сходятся, общаемчя много. Она меня старается поддержать во всем. Есть знакомые по работе, помимо работы общаемся, но немного. Есть несколько подруг ещё из детства, общаемся часто, но со многими на расстоянии. В будни как то не хватает времени видеться с друзьями. Встречи редко происходят

В общем то, наверно я часто занята работой, в выходные отдыхаю, домашние дела и уход за собой, особых развлечений нет. И редко хожу куда либо. Год назад переехала в другой город и ещё не обзавелась близкими друзьями что бы можно было выбраться и развеется наверное

Мария 1, Ваши родители живут вместе?

Нет, они давно в разводе и живут в разных городах

Контролирую себя и веду адекватно

Мария, все-таки пока не очень понимаю, за какое поведение Вы себя осуждаете?
Пока я так улавливаю, что у Вас есть беспокойство и много тревоги, желание быстро сближаться с парнем, однако на уровне поведения Вы себя контролируете. Или я что-то не так поняла?

По поводу развода Ваших родителей: сколько Вам было лет, когда это произошло? Как Вы пережили их развод? Как складывались потом отношения с отцом?

История продолжалась почти год, отношения быстро развивались. Примерно через пару месяцев, как я сейчас уже понимаю, началось нарушение моих личных границ, обесценивание, ложь, после произошла измена, я ушла от парня. Но прошло совсем немного времени и мы помирились, он все отрицал и я поверила. Сейчас конечно понимаю что это бред. Потом стало ещё хуже, человек унижал словами, жил свободно как ему необходимо, а я боялась почему то и слова против сказать. Сама теперь удивляюсь. В конечном итоге он использовал меня в кое какой ситуации, представил и просто пропал. Не отвечал ни на звонки, ни на смс. И потом как я узнала распускала слухи среди моих же знакомых. Я просто чувствовала себя раздавленной после всего. Знаю сама виновата в том что допустила к себе такое отношение.
Вы все правильно поняли, на уровне поведения я себя контролирую и если необходимо говорю о границах что нравится а что нет, человек хороший и все понимает. А внутри да-тревога и беспокойство. Как будто с продолжением общения у меня станет больше чувств, я потеряю себя, растворяюсь в человеке, буду бояться потерять и тд. За поведение себя осуждаю наверно в том плане, что придаю много важности общению, часто думаю об этом, а не хочется зацикливаться.

По поводу родителей. Они развелись когда мне было 7 лет. Я помню что сначала я даже радовалась когда мама сообщила мне об этом, потому что меня пугали скандалы отца, он выпивал и приходил поздно домой, ругался на маму, поднимал иногда руку. Наверно была радость потому что хотелось спокойствия. После я не помню что бы скучала по отцу или переживала что он не рядом. Мы виделись иногда пару раз в месяц а со временем перестали даже видеться, теперь поздравляем только по праздникам друг друга по телефону и то не всегда. Я наверно в детском возрасте как то обижалась на него, скорее отрицательно относилась, сейчас простила за все думаю не держу обид

помню что сначала я даже радовалась когда мама сообщила мне об этом, потому что меня пугали скандалы отца, он выпивал и приходил поздно домой, ругался на маму, поднимал иногда руку. Наверно была радость потому что хотелось спокойствия.

Мне кажется, Вы могли видеть в детстве много того, что плохо сказывается на детской психике. Видеть, как отец поднимает руку на маму - очень травматично. Это могло нанести Вам реальный вред. К тому же, у отца были проблемы с выпивкой - а это значит, что в вашей семье были модели зависимого и созависимого поведения между родителями. Обычно дети, выросшие в такой семье, очень тревожны и чувствительны, поскольку привыкли с детства постоянно прислушиваться и улавливать малейшие изменения в поведении и реакциях родителей. Ведь если отец приходил домой пьяный - это означало, что вечером будет скандал, с угрожающими и небезопасными последствиями. Такая привычка все время подстраиваться под небезопасную обстановку очень меняет психику ребенка и делает его сверхчувствительным и тревожным, неуверенным в том, что вокруг него может быть безопасная обстановка, что он может положиться на взрослых, ведь взрослые его постоянно подводят.

Бэкграунд Вашей семьи, Мария, полагаю, внес основной вклад в то, как вы себя ощущаете в отношениях сейчас. Отец не был для Вас опорой, а был, напротив, обидчиком мамы и угрозой. Вы, вполне возможно, его простили, будучи взрослым человеком, но это не отменяет того, что в своем детстве Вы выросли без ощущения надежного мужчины, который может Вас защитить. Сейчас Вы, вполне возможно, воспроизводите старые сценарии и тревожитесь, несмотря на благоприятное развитие Ваших текущих отношений. Чтобы с этим справиться, было бы полезно провести работу с Вашим детским травматичным опытом, чтобы Вы смогли попрощаться с негативными переживаниями и оставить их в прошлом, а во взрослой жизни руководствоваться осознанными установками и зрелым отношением к себе и к мужчинам. Была бы рада помочь Вам в этом.

Да действительно наверно я осуждала себя, что не вышла раньше из таких отношений. Вы правы не стоит этого делать, это не моя вина, спасибо вам за это! По поводу больше интересных занятий, всегда хотела заняться танцами или вокалом, но откладывала, думаю это может принести мне много положительных и новых эмоций. Подумаю возможно о каких-нибудь новых направлениях в работе.
Про родителей да действительно все так и есть, даже удивительно как это повлияло, и ведь я на самом деле сверхчувствительна, улавливаю любое поведение в свой адрес отрицательное, как мне кажется только, наверно. Ну и чувство тревожности да, часто бывает. Мне стало легко, после общения с вами. Мне сейчас есть много о чем подумать. Я будто на ситуацию со стороны посмотрела. Спасибо вам большое за консультацию. Конечно мне нужно работать над этим, направление мне понятно. Завтра я подумаю как дальше мне действовать

Конечно мне нужно работать над этим, направление мне понятно. Завтра я подумаю как дальше мне действовать

Отличный план!
Если к этой консультации у Вас больше вопросов нет, мы могли бы наверное ее завершить? В будущем Вы всегда сможете обратиться еще.

Да, завершим консультацию, ещё раз спасибо!

Мария 1, прошу тогда Вас нажать кнопку "Завершить" внизу страницы :) Еще раз желаю Вам удачи и спокойствия!