КонсультацииЗависимые отношения

Как выйти из зависимых отношений?

881
27 окт. 2024
Ольга
Не получается справиться с болью от зависимых отношений, и с ним не могу, а без него вообще невыносимо. Головой понимаю что нужно прекращать, но при расставании впадаю в истерику, появляются мысли о нанесении себе вреда, резкие смены эмоций от истерики со слезами до "припадков" злости и ненависти и желание уничтожить все вокруг, не получается контролировать это. Сама себя не узнаю. Страшно самой от этих состояний и осознания того что могу натворить. Что мне делать, как справиться с собой и выйти из этих отношений?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
27 окт. 2024

Здравствуйте, Ольга!

Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

Условия консультации
Вам предоставляется возможность получить бесплатную открытую (демо) консультацию, которую я провожу на безвозмездной основе. Бесплатная консультация имеет ограничения как по времени проведения, так и по возможности применять специальные психотехники. Поэтому не может в полной мере заменить полноценную индивидуальную работу с клиентом. Для продления консультации на платной основе обращайтесь к специалисту в личных сообщениях.
Демо консультация по времени работы специалиста занимает время одной сессии (1 час) и проводится на протяжении не более 3-х дней с момента первого ответа специалиста с учетом режима свободного общения. После этого клиент завершает консультацию и если считает её полезной для себя, то при завершении пишет отзыв, выражая своё отношение к работе специалиста. Если клиент по каким-то причинам не считает целесообразным оставлять свой отзыв о консультации, то специалист сам завершает демо консультацию. Отличие демо консультации заключается и в том, что она видна всем желающим ознакомиться с ней как во время консультации, так и в архиве сайта.
На сайте есть функция: «Скрыть консультацию». Консультация остается бесплатной, но за символическую плату она скрывается от просмотра. При этом специалист теряет возможность продемонстрировать своё мастерство в рамках бесплатной консультации, поэтому этой функцией можно воспользоваться только с согласия специалиста. В противном случае специалист оставляет за собой право закрыть демо консультацию.
В условиях консультации есть вопросы, на которые я прошу Вас сразу же ответить, чтобы мне не пришлось их повторять, а также некоторые рекомендации по работе: 1) Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя? 2) Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ». 3) Какую форму обращения Вы выберите ко мне? Вы можете обращаться Владимир Викторович или просто Владимир на ВЫ или на ТЫ как будет удобнее. 5) Если есть возражения или вопросы по предложенным условиям, то Вы можете уточнить, задав дополнительные вопросы. • Если Вы сочтете, что мой вопрос или комментарий имеет для Вас особое значение, ставьте, пожалуйста, отметку «нравится», которая находится внизу сообщения в форме сердечка. Для удобства работы отвечая на мое сообщение, копируйте мой вопрос.
Консультирование в демо режиме, равно как и другие формы консультирования предполагают работу не только специалиста, но и Вашу работу над собой. Без Ваших усилий работа не имеет смысла. Процесс демо консультации проходит в режиме свободного общения – Вы пишите, когда Вам удобно, специалист отвечает по мере возможности. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы в согласованное время, то согласовывайте со специалистом возможность проведения платной консультации. С тарифами консультаций можете ознакомиться в моем профиле в разделе финансы. Если в течение одного дня автор запроса не проявил своей активности, тема закрывается как утратившая свою актуальность. В исключительных случаях Вы можете попросить о продлении демо консультации и по возможности Вам будет предоставлено дополнительное время.
С уважением, Владимир Викторович
27 окт. 2024
Ольга

1) Как я могу к Вам обращаться, чтобы Вы наиболее комфортно чувствовали себя? Оля/ Ольга 2) Вы можете выбрать в какой форме произносить Ваше имя и комфортную форму обращения на «ВЫ» или на «ТЫ» - не имеет значения. 3) Какую форму обращения Вы выберите ко мне? Вы можете обращаться Владимир Викторович или просто Владимир на ВЫ или на ТЫ как будет удобнее. - Владимир/ Вы

27 окт. 2024

Ольга, Вы обращались раньше за помощью к психологу?

Если обращались, то напишите по какому вопросу и как Вы оцениваете результаты работы? Что понравилось и чем были не удовлетворены?

27 окт. 2024
Ольга

Нет, не обращалась

27 окт. 2024
Что мне делать, как справиться с собой и выйти из этих отношений?

Существуют различные способы выхода из зависимых отношений. Но прежде чем предпринимать какие-то действия необходимо выяснить на чём основывается эта зависимость.

Поскольку информация в запросе указано ограниченно, я задам некоторые уточняющие вопросы.

Желательно отвечать на них не односложно, а с некоторыми пояснениями, конечно если Вы на них готовы.

27 окт. 2024

Почему Вы считаете эти отношения зависимыми?

27 окт. 2024

Что держит Вас в этих отношениях?

27 окт. 2024

Почему Вы хотите прекратить эти отношения?

27 окт. 2024
Ольга

Зависимые потому как я без него в жизни ничего не вижу, потеряла всякий интерес к чему либо. Человек полностью подчинил меня и психологически подавил. Уже дошло до такого, что как он уходит из дома я ни о чем думать не могу кроме как где он с кем, накручиваю себя, в голове постоянно боязнь того что он с другой. Я живу его жизнью, не своей. Постоянно пытаюсь заслужить его любовь, и что бы я только не делала человек продолжает уничтожать меня морально и психологически, я не могу найти сил уйти, прощала всё самое ужасное что он мог только сделать. Хочу быть постоянно с ним, любому его отвратительному поступку я найду оправдание.

27 окт. 2024
Ольга

Держит меня непрекращающееся чувство любви к нему, только это и все. На данный момент я понимаю что он ужасный человек, и ничего хорошего я от него не вижу, но и даже осознавая это все я не могу отказаться от него, готова любыми путями и способами удержать его рядом

27 окт. 2024
Ольга

Хочу прекратить эти отношения потому что понимаю что еще пару его "выходок" и от чувства постоянного отчаяния и боли я уже и с собой что-то сделаю. Я не чувствую что я живая, мне всегда плохо. Угробила здоровье из-за постоянного стресса. Я превратилась в неуравновешенного человека, порой даже в эмоциях не соображаю что говорю и что делаю. Я помню себя другую я хочу опять улыбаться. Мне хочется быть снова счастливой. Но воли не хватает прекратить это все

27 окт. 2024

Оля, у Вас были другие отношения, с другими людьми и на других условиях?

27 окт. 2024
Ольга

Да, конечно. Разные были отношения, из которых я сама выходила по разным причинам. И в них не было столько боли, унижения и предательства.

27 окт. 2024
Ольга

Были у меня раньше и принципы и границы свои собственные. Сильной была всегда. А тут как тряпка, стелюсь перед ним а он только ноги вытирает. Хотя я полюбила его за его отношение к себе, первые два года он на руках меня носил, а как понял что я полюбила тут все и закрутилось. Сначала я верила в пустые обещания, в извинения, постоянно оправдываю поступки и ищу в себе корень зла, я виновата во всех его поступках, хоть и понимаю что дело не во мне

27 окт. 2024
Человек полностью подчинил меня и психологически подавил.

Как Вы считаете: каким образом он смог Вас подчинить настолько, чтобы Вы терпели все унижения?

27 окт. 2024

Небольшая подсказка для удобства работы на сайте. Если появляется необходимость процитировать мои или свои слова, можно выделять скопированный текст.

Для того чтобы выделить скопированный текст достаточно вставить его, затем выделить и нажать на значок ". Потом спуститься вниз нажав на enter и снова нажать на значок ", чтобы уже убрать выделение скопированного текста.

27 окт. 2024
Ольга

Человек убрал из моей жизни уже почти всех близких, а мне настолько это не важно, мне он нужен.

27 окт. 2024
Ольга

Как Вы считаете: каким образом он смог Вас подчинить настолько, чтобы Вы терпели все унижения?

Я сама не поняла как это вышло. Потихоньку подавлял волю, заставлял сомневаться в себе во внешности и тд. Я сама правда не знаю как у него это все получается, но даже каждый его "косяк" он выкручивает так что это я виновата что он так поступил. Он просто знает что я сильно люблю его, если это конечно можно назвать любовью, ему достаточно обнять меня сказать прости... И я снова прощаю, и верю в обещания которые не исполняются

27 окт. 2024
Ольга

Очень важным моментом еще является его зависимость от веществ, куда и меня он затянул. Я то вылезла, а он продолжает, хочется его спасти, но он сопротивляется.

27 окт. 2024

Оля, я сейчас буду описывать характерные черты определённой личности, а Вы будете оценивать насколько это соответствует вашему партнеру.