Муж изменил. Вроде бы простила, но постоянно думаю об этом. Как отпустить это в себе?

Много лет живём в браке. 2 детей. Недавно узнала, что муж изменил. Вроде бы простила, но всё равно думаю об этом. Начинаю злиться и ненавидеть его. Потом отвлекаю себя, проходит, на время. Как мне это отпустить в себе?