Анастасия, здравствуйте.
Есть методы работы с такими страхами, но для этого нужна терапия, живая работа. В данном формате, в переписке, решить вашу проблему не получится. Есть у вас возможность пойти на терапию?
Как вы работали с паническими атаками? Только медикаментозно справлялись с проблемой или было еще что-то?