Не могу простить обиду. Моя нервная система сходит с ума. Мне 20 лет

Ульяна, 20 лет, скоро выхожу замуж
Моя проблема не даёт мне и моему близкому уже несколько месяцев. Я никак не могу простить ему давнюю обиду, хотя сейчас, если бы я о ней не думала, мне не стоило бы беспокоиться о благополучии в отношениях и доверии. Неприятное воспоминание не только парализует и не даёт нормально существовать, но и рождает кучу безосновательных подозрений с моей стороны. Я не знаю, что мне делать, варюсь в собственном соку эмоций. Напрямую, конечно, говорила с моим будущим мужем по этому поводу, но его успокаивающие слова на меня почему-то не действуют, хотя разумом я уже давно простила и понимаю, что поводов для беспокойств нет, моя нервная система сходит с ума. Если я не прекращу это, то опять займусь селфхармом. Помогите.