Страхи по поводу болезни. Состояние тревоги, постоянного беспокойства, усталости, неуверенности

Здравствуйте, Меня зовут Ирина, мне 23 года.
Я болею диабетом 1 типа уже 7 лет.

До недавнего времени у меня всё получалось, всегда было прекрасное настроение, появился молодой человек, который во всём меня поддерживал. Но летом после очередного лечения, сахар очень резко упал, что я долгое время не могла прийти в себя.

Сейчас меня беспокоит чувство страха, особенно в людных местах или любых местах, когда я нахожусь вдали от еды (сахара, конфет). Кажется, что как только я куда-то пойду, мне станет плохо, сахар упадёт и тд. Я пила пустырник и долгое время могла спать только так.

Сейчас сон нормализовался, я принимаю поддерживающую терапию диабета. Но состояние тревоги, постоянного беспокойства, усталости, неуверенности в завтрашнем дне, сонливости меня не покидает. Были так же панические атаки, сейчас бывают очень редко, перед сном, после них бессонница, трясется все тело. Как попью водичку становится легче. Если вы сможете дать мне совет, я буду очень вам благодарна.