Расстройство пищевого поведения. Сидела на диетах, а потом это перешло в переедание. Мне 16 лет

Здравствуйте. Меня зовут Людмила. Мне 16 лет. У меня проблемы с едой. На протяжении уже нескольких лет я мучаюсь с этим. Сначала сидела на диетах, а потом это резко перешло в бесконтролируемые переедания, и я за пол года из-за компульсивных перееданий, набрала 10+ кг. Сейчас любое ограничение приводит к еще большему перееданию. Я уже не знаю, как взять себя в руки, но меня сейчас не устраивает тот вес, который у меня есть, я очень хочу привести себя в форму, но не знаю как. Я боюсь еды. После каждого приема пищи мне стыдно. Не могу есть в присутствии других и ем только дома и только тогда, когда никого нет. Я устала так жить, я хочу питаться как нормальный человек. Прошу, помогите.