Как распутать клубок жизненных проблем?

Добрый вечер!

У меня накопилось достаточно много психологических проблем в различных аспектах жизни (описаны ниже). Ни одна из них не кажется мне драматичной, но в целом ситуация получается весьма безрадостной и медленно усугубляющейся. На мой взгляд, я обладаю как мотивацией, так и достаточной силой воли для работы над собой, однако не совсем понимаю, какие проблемы нужно решать в первую очередь и как это сделать. Была бы благодарна специалистам форума за советы (т. к. Обратиться за очной консультацией в ближайшие месяцы будет затруднительно по семейным и финансовым причинам).

Обо мне:
Мне 26 лет. В целом довольна собой и своей жизнью, за исключением моментов, из-за которых обратилась на форум.
Основными особенностями своего характера я считаю:
- Эмоциональность и несдержанность. Легко раздражаюсь и начинаю кричать, так же легко признаю свои ошибки и прошу прощения. Довольно жестокая - в порыве гнева могу толкнуть человека или нагрубить ему.
- Обязательность и исполнительность. Всегда выполняю работу в срок, сдерживаю обещания, храню секреты. Готова жертвовать собственным физическим и психологическим комфортом, чтобы не нарушить договоренность. В то же время легко отказываю, если на мне пытаются "ездить", правда, зачастую делаю это довольно резко.
- Честность. Вообще не могу заставить себя обманывать или хитрить. Если ситуация этого требует, или если лгут мне, чувствую себя очень дискомфортно. Всегда указываю людям на их ошибки, даже когда это необоснованно или нетактично.
- Настороженность и пессимизм. Часто жду подвоха, мошенничества, всегда просчитываю вероятность неблагоприятного исхода и пути выхода из него. Иногда бывают ипохондрические мысли относительно своего состояния или здоровья близких.
- Аккуратность и стремление всё спланировать, скорее избыточные. Беспорядок и отсутствие четкого плана меня раздражают (правда, в последнее время стала относиться к этому проще).
- Многословность. Думаю, это из письма понятно:) Всё время кажется, что ничего нельзя упустить.
- Буйную фантазию. Много мечтаю и планирую, люблю выдумывать игры, сказки и поделки для детей, планировать праздники и сюрпризы для близких. Правда, иногда так "заигрываюсь", что это меня очень выматывает физически. Друзья отмечают во мне "креативность" мышления и чувство юмора.
- В некоторой степени черствость. Не всегда могу понять, что человек обиделся, не всегда легко жалею людей (с рождением детей ситуация изменилась в лучшую сторону)

О моей жизни:
Воспитывалась в полной семье, есть сестра. На мой взгляд, родители несколько избыточно контролировали мою жизнь, но это никогда не принимало какие-то невыносимые формы. Реже, чем мне хотелось бы, хвалили - больше гордились, вместе с тем я всегда была уверена в их любви ко мне. В настоящее время отношения с родителями и сестрой теплые, доверительные, хотя часто возникают мелкие конфликты.
В целом была тихим "книжным" ребенком (но вспыльчивым), жила в мире фантазий. В школе и вузе была отличницей, мотивация - интерес к новым знаниям, сохранение хороших отношений с родителями и учителями (хотелось сделать им приятное, погони за оценкой или похвалой не было). Из-за того, что не могу сидеть без дела и не люблю от кого-то материально зависеть, с младших курсов подрабатывала. В настоящее время имею законченное высшее образование, сижу с детьми (и по своему желанию, и т. к. Старшей запретили сад по состоянию здоровья) и работаю удаленно. Работа нравится, но отнимает много сил, однако бросить ее не могу (денег не хватит на жизнь).
В школе была необщительной, но проблем со сверстниками не было. Были 2 подруги, общение постепенно сошло на нет по мере взросления. В вузе у меня появилось очень много близких друзей, в настоящий момент мы со всеми поддерживаем отношения, хотя это стало сложнее из-за большей загруженности.
Состою в браке, воспитываем двоих дочерей (3 года и 1 год). С мужем взаимная любовь, много общих интересов и друзей. Правда, он тоже вынужден много работать, недосыпает и устает. С детьми отношения очень хорошие, хотя иногда я устаю и злюсь на них.
Со свекровью (живет отдельно) отношения довольно прохладные (мы с ней расходимся во многих взглядах на жизнь), но уважительные. С другой родней мужа общаемся редко, с моими родственниками чаще, в целом семья большая и дружная.
За последний год произошел ряд тяжелых жизненных ситуаций - онкологические проблемы у обоих родителей, тяжелая травма у свекрови, болезнь дочери, повлекшая череду госпитализаций и ряд ограничений образа жизни (до сих пор: диета, запрет на поездки и посещение общественных мест и т. д.). Сейчас всё относительно хорошо (и по ситуациям, и по эмоциональному состоянию), но временами было довольно тяжело это переживать, эмоционально и физически, т. к. События накладывались друг на друга.

Теперь о моих проблемах:
- Вспышки агрессии. Это было всегда характерно для меня, но чем больше я устаю, тем более раздражительной становлюсь. Проявляется это тем, что в целом я доброжелательная и рассудительная, но какая-то принципиальная для меня мелочь (см. Выше - беспорядок, изменения планов) - и я начинаю кричать, обзывать и излишне драматизировать ситуацию. Испытываю желание физического выплеска злости - толкнуть, хлопнуть дверью. Довольно быстро прихожу в себя, обсуждаю ситуацию и решаю ее конструктивно, но я бы всё же не хотела обижать близких и подавать плохой пример своим детям, поэтому эта проблему в настоящее время беспокоит меня больше всего. Я хочу научиться спорить и ссориться без оскорблений, преувеличений, криков и бросания вещей (в спокойном состоянии я всё понимаю, но когда злюсь, перестаю себя контролировать). И еще хотелось бы узнать, как сдерживать критику в адрес других людей, а то я люблю всем рассказывать, что они делают не так, и требовать следования моим правилам.
- Постоянная усталость. Мало того, что она усугубляет вышеописанную проблему, так еще и получается замкнутый круг: я так устаю за день, что долго не могу приступить к работе (читаю интернет, делаю какие-то мелочи по хозяйству) и в результате ложусь спать глубокой ночью, не высыпаясь и просыпаясь уже без сил. Из-за этого я даже не всегда могу выполнять обязанности по уходу за детьми; играть-читать могу, а вот кормит-моет-укладывает их зачастую муж. Я испытываю чувство вины из-за этого (он работает не меньше меня), но ничего с этим не делаю.
- Бесцельное времяпрепровождение. На самом деле это четко коррелирует с предыдущей проблемой. Когда я отдохнувшая, я очень деятельная. Но когда устану - могу "залипать" в телефон или компьютер. И получается порочный круг, да еще и чувство вины в придачу. Причем я легко могу отказаться от интернета, но тогда, например, буду до поздней ночи выполнять мелкую и несрочную работу по дому - то есть ситуацию это не решает.
- Невнимательное отношение к себе. Из-за загруженности делами (иногда мнимой), усталости или стремления сделать всё в срок я веду очень нездоровый образ жизни (хотя не курю и не пью). Я очень мало сплю (иногда пару часов в день), могу весь день не есть или есть только сладости, веду сидячий образ жизни, практически не ухаживаю за своей внешностью. В принципе, на внешнем виде это не отражается, но это точно не здорово и я хотела бы это изменить. Но не знаю, как это сделать, и вообще в чем причина - не то в той же усталости и прокрастинации, не то в каком-то неправильном отношении к себе. Например, я смущаюсь повышенного внимания ко мне со стороны мужчин. Да и в целом выгляжу и чувствую я себя как подросток, а хотелось бы - как женщина.
- Отношения с детьми. В целом в этой области всё хорошо, хочется лишь узнать, как не вредить им недостатками моего поведения: раздражительностью (тем более что обе дочки похожи на меня по характеру и я уже вижу такие же черты у них), неумением жалеть, стремлением всё контролировать (речь не о гиперопеке, а о постоянном планировании), и вместе с тем периодическими эпизодами усталости и апатии (когда я вместо игр и занятий с ними лежу на диване с телефоном и потом корю себя за это).
- Отношения с мужем. Это, наряду с детьми, одна из наиболее теплых и благополучных сторон моей жизни, но и здесь есть неприятные мелочи. Мой муж довольно безынициативен и ленив, а я скорее командир, чем лидер. В результате я бешусь, что приходится им руководить и могу накричать на него из-за этого, хотя объективно он такого отношения не заслуживает. Пробовала пустить ситуацию на самотек, но меня это не устроило (т. к. Тогда он просто забывает оплатить/починить/позвонить в течение нескольких недель, пока это не сделаю я или кто-то другой). Возможно, ситуация усугубляется его постоянной усталостью (а я не помогаю, а наоборот, гружу его бытом). Также из-за загруженности и усталости мы всё меньше времени уделяем сексуальным отношениям и просто общению наедине - а хотелось бы больше. Ну и мне не нравятся мои постоянные придирки к мужу - не хочу превратиться в анекдотическую жену-бензопилу.
- Отношения с родителями. Хотя основные решения относительно нашей семьи принимаем мы с мужем, я привыкла согласовывать с матерью многие мелочи (например, покупку одежды). Можно сказать, что я чувствую потребность в одобрении с ее стороны, хотя не стремлюсь следовать ее указаниям. Но сейчас ей самой нужна поддержка, не хочется грузить ее нашими заботами (да и возраст не лучшим образом сказывается на ее советах). Кроме того, зависимость от маминого мнения проявляется и в том, что бытовые придирки с ее стороны сильно портят мне настроение. В принципе, с отцом та же проблема, просто менее выраженная. Ещё у меня есть прямо-таки болезненное отторжение к попыткам помочь нам финансово или вещами, это задевает мою гордость и заставляет чувствовать себя обязанной... Не могу понять причины этого и что с этим делать.
- Наконец, самокритика (думаю, это очевидно по письму, и вообще большинство "проблем" могут объясняться ею, а не реальным положением дел). Я настоящий перфекционист и хочу, чтобы всё-всё в моей жизни было по плану и правильно. Причем мотивация не "что другие подумают" и т. д., а скорее внутренняя. Грубо говоря, я принимаю решение, как "надлежит жить" и требую от себя соответствия. К себе я отношусь даже строже, чем к другим, и иногда это сильно изматывает.

Наверное, поразмыслив, я вспомнила бы что-то еще, но рассуждения и так получились весьма затянутыми. Надеюсь на понимание и помощь специалистов!