Панические атаки, подавленность. Как себе помочь?

Здравствуйте

У меня определённо панические атаки

Расскажите, как они у вас проявляются?

очень подавлены нервы

Как вы это ощущаете?

Начинается серцебиение, тремор тела, мысли дурацкие в голове

Скажите пожалуйста, посещали ли вы невролога и психиатра? Если да, то что вам сказали специалисты

Валерия да конечно невролога посещала, грыжи в шейного отдела, психотерапевта конечно! Выписывали медикаменты, также лечебный сон был

Конечно панические атаки уменьшились, но раз в неделю они меня посещают (па) очень выбирают из колеи, также ходила на иголки, массаж, дневные стационары, но страх не преодолевает, особенно возникает (па) когда начинаю болеть

Чувствую что измучалась очень, так хотелось бы вернутся к полноценной жизни. Не могу понять как помочь себе и кого привлечь для восстановления, или это уже не излечить?

У меня одно из направлений психотерапии - панические атаки. К сожалению очень часто грыжи и остеохондроз идут рука об руку с паническими атаками. Медикаментозно они не лечатся. Вы можете только таблетками убрать на некоторое время их проявления и уменьшить интенсивность, но это не борется с причинами. Мы можем с вами проработать их, через- 5 - 8 занятий панические атаки уйдут или очень сильно уменьшаться.

Про остеохондроз и грыжи наслышана да, что они вместе идут!!! Про таблетки согласна! Они убирают на время

Написала вам в личку