Панические атаки

Консультации и рекомендации психологов, связанных с паническими атаками
Татьяна

Как понять, что у меня - панические атаки или проблемы с психикой?

Мне 29 лет, и с подросткового возраста меня преследуют панические атаки. Бывали периоды, когда это прекращалось, я выходила на работу, свободно ...

27 сент. 2023
66
Анна

Как избавиться от ПА? Скачет давление, кружится голова

На фоне стресса появились ПА, отлежала в больнице с ВСД, отправили лечить ПА. При атаках скачет давление вверх и резко в низ, кружится голова. Страх ...

20 сент. 2023
135
Лилия

После развода меня мучают панические атаки и депрессия. Что делать?

После развода меня стали чаще мучать панические атаки ночью и утром. Сна в ю ночь не было уже около года. У меня дисплазия соединительной ткани, ...

09 сент. 2023
81
Александр

После марихуаны стали появляться панические атаки. Что делать в таких ситуациях?

Год назад я бросил курить сигареты и спустя 3 месяца я как то в компании покурил травки, я это очень редко делал, но последний раз случилась сильная ...

09 сент. 2023
72
Гость

Не могу заставить себя ездить на учёбу, в метро начинаются ПА. Что делать?

Учусь в университете на 3 курсе, но в конце 2 курса у меня начались панические атаки в метро и я перестала на нём ездить. Стала ездить на автобусе, ...

05 сент. 2023
59
Валерия

Как вести себя в моменты резкой паники?

У меня бывают некие "приступы" тревоги. Я достаточно давно чувствую это, но такое происходит редко. Может, раз в неделю-две. Появляются они ...

04 сент. 2023
56
Продан

После страшного сна испытываю панические атаки, сильно бьётся сердце и не хватает дыхания

Навязчивые мысли, которые не возможно контролировать. Мне 21 год. Мне приснился очень страшный сон, который повторялся много раз, и я не могла с него ...

16 авг. 2023
67
Инна

Как избавиться от панических атак после истерики и страха?

Не могу избавиться от панических атак, думаю что все знают, что я сильно напилась, а я очень давно так сильно не напевалась, я преподаватель, у нас ...

08 авг. 2023
53
Цибац

Как справиться с паническими атаками?

Что делать, если из-за определённой ситуации, с которой ты пока что не можешь разобраться, даже если пытаешься, у тебя возникают панические атаки? ...

26 июл. 2023
64
Юлия

Испытываю панические атаки из-за неправильно принятого решения. Как отпустить ситуацию?

Мне 21 год. В этом году я закончила экономический университет. На 4 курсе я пошла на стажировку в банк. Изначально это не входило в мои планы, так ...

01 авг. 2023
142
Альбина

Как справиться с панической атакой? Плохо себя чувствую

Паническая атака сейчас не отпускает. 33 года. Не могу выйти. Нужно поговорить. Нужен психолог. Плохо себя ...

25 июл. 2023
77
Юлия

Испытала паническую атаку, чувствую напряжение, пропал аппетит. Что делать?

Впервые испытала паническую атаку, а также вторые сутки просыпаюсь с мыслями, что все вокруг нереально, мне внутренне некомфортно, чувствую ...

23 июл. 2023
49
Анастасия

Меня беспокоят панические атаки, боюсь задохнуться или умереть. Как справиться?

Мне 22 года. С недавнего времени меня беспокоят панические атаки. Я плохо сплю, у меня страх, что я могу задохнуться либо же умереть. Прошу Вас, ...

15 июл. 2023
56
Юлия

Как справиться с паническими атаками?

Лечу панические атаки уже полгода и принимаю антидепрессанты. Стало лучше, но паника никуда не уходит. Каждый раз чувство, как будто что-то болит и ...

03 июл. 2023
53
Виктор

Много лет мучаюсь от панических атак. Как от них избавиться?

С 18 лет мучаюсь от панических атак. Хочу понять, можно мне помочь избавиться от них? Меня зовут Виктор, мне 40 ...

28 июн. 2023
51
Мария

Панические атаки или гипертония - врачи не могут установить диагноз. Как быть?

После ковида поднялось давление, не предала этому значения, так как первый раз, затем давление начало подниматься. Госпитализировали в стационар, ...

30 мая 2023
55
Андрей

Боюсь скачка давления на фоне панических атак. Что делать?

Меня беспокоят ПА, очень боюсь подъёма давления, которое поднимается на фоне ПА. На протяжении 7лет, проходил всех врачей не единожды, но болезни так ...

24 мая 2023
127
Алина

Мучают внезапные панические атаки. Как с ними бороться?

Был тяжелый год, все началось с того, что нам срочно потребовалось переехать к маме мужа и помочь пережить ей утрату мужа и продать бизнес, житье под ...

18 мая 2023
114
Ксения

Панические атаки, тремор, страшно выходить из дома. Как справиться?

Страдаю от панических атак, тремора, страшно выходить из дома, ещё и бессонница добавилась. И так же возможно депрессия, очень быстро теряю ...

12 мая 2023
59
Батырлан

Испытываю панические атаки с наступлением темноты. Как от них избавиться?

В течение двух месяцев испытываю постоянные панические атаки с наступлением темноты. Батырлан, 19 лет, Казахстан, город ...

10 мая 2023
85
Миша

У меня регулярные панические атаки, сложности в общении с людьми, перепады настроения

У меня регулярные панические атаки, сложности в общении с другими людьми, перепады настроения, отсутствие ...

09 мая 2023
55
Марина

Панические атаки, тревога, страх, давление и тахикардия. Как справиться?

Мне 47 лет. Меня постоянно мучают Панические атаки вот уже на протяжении почти года. Давление тахикардия, боли в желудке. На фоне стресса от ...

07 мая 2023
59
Арсений

Периодически меня настигают панические атаки, занимаюсь селфхармом. Что с этим делать?

Не знаю, что с собой делать. Очень много проблем, но я не знаю к кому бежать. Рассказ. Зовут меня Арсений, мне 17 с половиной лет, студент, отношения ...

02 мая 2023
69
Юля

Как избавиться от панических атак и перестать проявлять агрессию к близким?

У меня бывает иногда высокая агрессия из за всего и случаются панические атаки. Ссоры с семьёй меня сильно напрягают, что я неделями в стрессе... Что ...

24 апр. 2023
61
Александра

Ощущение кома в горле и панические атаки. Что с этим делать?

3 дня назад перед сном возникло чувство, будто в горле появился какой-то ком. Я списала это на мокроту, но ничего не проходило. У меня началась ...

20 апр. 2023
111
Абдулла

По вечерам случаются приступы панических атак. Как с ними бороться?

Мне 38 лет. Уже более 2 месяцев, как по вечерам начинается резкое понижение настроения, такое ощущение, что вот вот и я умру. Несколько раз вызывал ...

12 апр. 2023
73
Елизавета

Психосоматика, панические атаки, тревога и стресс. Как справиться?

На протяжении нескольких месяцев меня беспокоят очень сильно панические атаки, из-за которых я сильно себя накрутила и думаю, что у меня проблемы со ...

11 апр. 2023
77
Полина Карпова

Что делать, когда начинается паническая атака?

Паническая атака начинается, что делать? В жар кидает, в холод, трясёт, глюки, сердцебиение, страшно очень сильно, что делать ...

05 апр. 2023
61
Мумин

Панические атаки после передоза. Как с ними справляться?

Мне очень страшно и я не знаю, как с этим бороться! Дело в том, что я в какое-то время побаловался, чкажем, не очень хорошей вещью и она очень влияла ...

02 апр. 2023
146
Александра

У меня частые ПА. Как с ними бороться?

Мне 16 лет, у меня частые ПА. Не знаю, что с ними делать, как бороться. Только возьму себя в руки, но через время все возвращается. Что мне ...

29 мар. 2023
46
Севда

Как научиться себя успокаивать во время панических атак?

Первая ПА была в 2019, я работала в МФЦ, сидела, принимала заявителя, и тут резко пришло ощущение, что не могу дышать. Тогда я не понимала, что это. ...

24 мар. 2023
65
Борис

Как помочь себе во время панических атак?

У меня ежедневно панические атаки, и я начинаю подстраивать свою жизнь под них, будто бы ориентируя свою жизнь, также на постоянной основе ощущение, ...

24 мар. 2023
127
Ирина

Внезапная паническая атака, я сильно испугалась. Как успокоиться?

Вчера случился странный приступ, просто на ровном месте. Сразу после ужина. Сильное серцебиение, все стало как не реальное, сильно испугалась. Выпила ...

20 мар. 2023
79