Панические атаки

Консультации и рекомендации психологов, связанных с паническими атаками
Дарья

Случилась паническая атака, я очень испугалась, что ребёнку никто не сможет помочь. Как справиться с тревогой и страхами?

Мне 24 года и я мама в декрете. Мой муж военнослужащий, мы живем далеко от родственников и друзей. Муж постоянно на работе, особенно в сложившейся ...

Вчера в 11:37
12
Екатерина

Из-за череды событий с родными и друзьями у меня начались панические атаки. Боюсь пить антидепрессанты. Что делать?

Столкнулась с такой проблемой, как панические атаки. Немного предисловие: 2020 году рассорилась с братом, в том же году родила, в конце года умирает ...

17 авг. 2022
39
Лена

Как избавиться от панических атак? Они появляются, когда я езжу в метро

Как избавиться от панических атак? Они появляются, когда я езжу в метро. Теперь мне становится страшно, даже когда я начинаю думать о том, что нужно ...

12 авг. 2022
14
Инна

Страдаю от ПА. Последние полгода с трудом выхожу на улицу, постоянно преследует мысль, что со мной что-то случится

Страдаю от панических атак, последние полгода с трудом выхожу на улицу, постоянно преследует мысль, что со мной что-то ...

10 авг. 2022
24
Татьяна

Замучили панические атаки. Не могу много часов заснуть, ужасные ощущения

Замучили панические атаки. Вот и в данный момент не могу много часов заснуть, ужасные ощущения. ...

07 авг. 2022
23
платная
Мария

Как справиться с панические атаками? Из-за них появляется страх смерти

Страдаю паническими атаками, из-за которых появился страх смерти и суицидальные мысли. Как с этим ...

28 июл. 2022
32
Богдан

Начали преследовать ПА, с длительным тревожный состоянием. Что можно сделать, чтобы себе помочь?

Месяц назад впервые прочувствовал на себе мощный приступ ПА (я не понимал этого), это случилось в метро, рядом оказался коллега который вызвал ...

26 июл. 2022
36
Виктория

Обострились ПА, когда узнала о переписке мужа с моей подругой. Как с ними справиться?

Меня беспокоят панические атаки (затруднённое дыхание, сердце колотятся, холодный пот). Час где-то не могу успокоиться, плачу. Все началось год ...

24 июл. 2022
39
Ирина

Иногда испытываю панические атаки, а когда начинаю разбирать причину, меня накрывает. Как победить эту проблему?

Когда-то, лет в 16, мне дали покурить и я испытала паническую атаку. После того иногда, когда я копаюсь в себе, начинаю разбирать эти чувства и ...

12 июл. 2022
179
Лиза

Очень сильная тревога, панические атаки, подавленность. Как справиться?

Мне 16 лет. Последние несколько месяцев я чувствую себя очень подавленно, и за этот месяц моё состояние сильно ухудшилось. Я не могу отделаться от ...

10 июл. 2022
58
Яна

Постоянные мысли о смерти доводят меня до панических атак, загоняют в тупик. Как с этим справиться?

Мне 18 лет, не замужем. Меня беспокоят постоянные мысли о смерти, которые доводят меня до панических атак. Стресс и тревоги мешают мне жить, они ...

30 июн. 2022
46
Марина

Боюсь душных посещений и нехватки воздуха, испытываю ПА. Можно ли от этого избавиться?

Мне 19 лет, и последние 2 года я "дружу" с паническими атаками. Как только я посещаю душное место, в голове быстро выстраивается тропинка до ...

14 июн. 2022
176
Кукареку

Панические атаки, давление, постоянный страх. Что делать с этим?

Давление, панические атаки, нет сил. Как бороться? Постояннный страх, не могу спать, провариваюсь будто. Что делать с ...

28 февр. 2022
66
Ксения

Стали возникать панические атаки, когда нахожусь одна. Как с ними справиться?

Осенью 2021 года начались панические атаки, в основном возникают, когда нахожусь одна или засыпаю в большом городе, где работаю и проживаю (сама из ...

26 мая 2022
74
Дарья Новикова

Паническая атака и дикий страх перед рвотой. Как справиться?

У меня паническая атака, дикий страх перед рвотой, я не могу с собой справиться. Помогите мне, пожалуйста, мне очень ...

17 мая 2022
50
София

Когда парень не понимает, что я хочу заботы и внимания, у меня начинаются панические атаки

Очень плохое состояние возникает не так часто, но начинает меня тревожить, зависит в частности от отношений с молодым человеком. Возникают ситуации, ...

13 мая 2022
131
Дарья

Думаю, со мной случаются панические атаки. Боюсь стать сумасшедшей или впасть в депрессию

Думаю, что это панические атаки. 4 дня назад появилось необоснованное чувство страха, тревога, тахикардия, холодные стопы, в груди ощущение камня, ...

14 мая 2022
104
Алёна

Недавно появились панические атаки. Как с ними справляться?

Совсем не давно у меня появились панические атаки, никогда такого не было. Началось все внезапно, не было никаких намеков на такое жуткое ощущение. ...

25 апр. 2022
187
Лена

Мысли о работе вызывают ПА, а потом я заболеваю. Что можно с этим сделать?

Меня раздражают мысли о работе. Год назад закончила институт (24 года мне) и теперь как только начинаю думать, что мне нужно находить работу, у меня ...

22 апр. 2022
218
Руслан

Усугубилось финансовое положение, начались панические атаки, ощущение, что скатываюсь вниз. Как собраться?

Мне 30 лет, холост. Где-то 2,5 года назад совершил несколько серьёзных финансовых просчетов. Поначалу это не оказывало никакого влияния. Был ...

13 янв. 2022
74
Максим

Как научиться справляться с паническими атаками?

Мне 18 лет, я живу в селе. Я живу с родителями. У меня есть девушка, которая поддерживает меня во времена моих проявлений паники. Панические атаки у ...

23 апр. 2022
72
Екатерина

Панические атаки, апатия и дереализация, боюсь выходить на улицу одна

Боюсь выходить на улицу одна, без сопровождающего. Панические атаки, дереализация, деперсонализация, уже год (или два? ) я потеряла счёт времени, ...

20 апр. 2022
257
Дарья

Как пережить паническую атаку? Нахожусь в постоянном страхе, что у меня рак

Как избавиться от панической атаки? Уже 2 часа я нахожусь в постоянном страхе, что у меня рак, мне не помогают доводы, я чувствую себя не в своём ...

13 апр. 2022
86
Николя

Как справиться с панической атакой? В основном случается в метро или автобусе, где шумно и душно

Уже лет 10 как знаком с этим чувством и не в восторге. Хотелось бы избавиться от этого! Мне 33, не женат, детей нету. Работаю курьером. Атака в ...

08 апр. 2022
160
Анна

Похоже, я испытала ПА, было чувство, будто умерла и нахожусь в другом измерении. Как избежать повторения этого состояния?

Вчера со мной произошло странное событие, которое очень сильно напугало меня, и не отпускает до конца уже на протяжении суток. Мне 24 года, я ...

29 мар. 2022
148
Аленс

Каждую минуту прислушиваюсь, бьется ли сердце, сам себе внушаю страх. Как бороться с ПА?

Если у меня развито очень самовнушение, как быть в паническах атаках, если каждую минуту слушаю сердце, бьется ли оно ...

28 февр. 2022
76
Виктория

Участились панические атаки, нарушился сон. Как помочь себе?

Тревожно-депрессивное расстройство, участились панические атаки и нарушен сон. Не знаю, как помочь себе в такие ...

23 мар. 2022
66
Алина

Испытываю панические атаки и страдаю от бессонницы. Как справиться со стрессом?

На протяжении двух недель у меня происходят панические атаки и мучает бессонница. Я мама маленького ребёнка. И это стресс, сейчас очень напряженная ...

13 мар. 2022
93
Аделина

Испытала паническую атаку, теперь тревожно, что она может повториться. Полная апатия

Вчера ночью испытала паническую атаку, которая длилась около часа. Сегодня состояние тревожное, как будто вот-вот и снова повторится, поэтому апатия ...

08 мар. 2022
186
Диана

На работе происходят ПА, постоянная дереализация мешает обычной жизни. Хочу с ними справиться

Принимаю АД и нейролептики, хочу пройти курс психотерапии от дереализации и ПА. Были частые ПА, думала, что нахожусь на грани смерти. Постоянная ...

04 мар. 2022
77
Лиза

Чувствую ужасную тревогу и панику, которые сейчас усиливаются в несколько раз. Как мне справиться?

Мне 36. Я живу с мужем и дочкой (почти три года) в Подмосковье. Очень страшно, чувствую ужасную тревогу и панику. С трудом уже справляюсь ...

03 мар. 2022
115
Алексей

Длительная депрессия, отсутствие аппетита, панические атаки. Как выйти из этого состояния?

Беспокоят панические атаки. Вызывает отсутствие аппетита, так как уже долго нахожусь в дерересивном ...

27 февр. 2022
122
платная
Евгений

Как мне справиться с ПА? Не знаю, как себе помочь в таких ситуациях

Мне 31 год, женат, детей пока нет. Недавно столкнулся с проблемой: внезапно на работе (работаю вахтой) начали трястись руки, участилось сердцебиение, ...

23 февр. 2022
235