Панические атаки

Консультации и рекомендации психологов, связанных с паническими атаками
Софа

Мучают панические атаки. Как с ними бороться?

Мучают панические атаки, бывают без повода и дольше 1 часа, не могу успокоиться, боюсь умереть, не было такого состояния в течении 22 года, сейчас ...

21 мар. 2024
46
Александр

Как справляться с паническими атаками?

Мне 47, в начале января у меня резко подскочило давление, после начались панические атаки, обращался к психотерапевту, прописала таблетки, но до сих ...

04 мар. 2024
103
Лия

Бесконтрольно плачу, руки холодеют. Это паническая атака?

Подскажите, пожалуйста, способы как сделать так, чтобы не плакать по нескольку часов, будто кто-то умер. Живот болит после интенсив плача и гастрит. ...

02 мар. 2024
98
Екатерина

Как бороться с паническими атаками?

Как бороться с паническими атаками? Боязнь выходить из дома, синдром раздраженного кишечника. От нервов немеют конечности, защемление ...

20 февр. 2024
80
Юля

Испытываю панические атаки в метро. Что можно с этим сделать?

Мне 38 лет, 2 детей, замужем. Не могу ездить на метро, от этого страдает качество жизни. В метро становится плохо: все тело начинает будто «гудеть», ...

21 февр. 2024
89
Лиля

Как понять, что со мной происходит - панические атаки или просто истерика?

У меня ночью где-то в час ночи происходит истерики, меня всю трясёт : руки, ноги, закладывает уши, кружится голова, темнеет в глезах иногда светлее в ...

14 февр. 2024
49
Юлия

Как вести себя во время панических атак?

Меня беспокоят панические атаки и в это время мне плохо. У меня как будто что-то сжимается в груди и так неприятно. Подскажите, пожалуйста, что ...

13 февр. 2024
71
Анна

Панические атаки, состояние, опасное для жизни. Нахожусь в зависимых отношениях

27 лет. Брак. Панические атаки, отсутствие сна более 40 часов, невозможность заснуть, отсутствие аппетита. Зависимые ...

13 февр. 2024
58
Алена

Как бороться с паническими атаками?

Мне 21 год, живу с парнем. Всегда перед тем как нужно выходить на работу начинается диарея, отдышка, холодный пот, кружится голова. В другое время от ...

28 янв. 2024
61
Мария

Страдаю паническими атаками, мучает экстрасистолия. Как справиться?

Мне 36 лет. Я страдаю паническими атаками, мучает экстрасистолия которая мешает нормально жить, я пугаюсь её, возникает страх смерти, паника. Я боюсь ...

11 янв. 2024
60
Мария

Как научиться справляться с паническими атаками?

Мне 25 лет. У меня такой вопрос* Как начать контролировать панические атаки или как с ними справляться*? Меня зовут ...

06 янв. 2024
47
Анастасия

Панические атаки и приступы тревожности. Как бороться?

Недавно мне диагностировали тревожное расстройство, сегодня случилась первая в жизни паническая атака. Подскажите, пожалуйста, как с этим ...

09 дек. 2023
91
Анастасия

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Почти год думала, что у меня проблемы с ЖКТ, а оказалось у меня расстройство ВНС и эти приступы-проявление панических атак, которых раньше никогда не ...

20 нояб. 2023
173
Юлия

Можно ли избавиться от панических атак?

Мне 53 года. Можно ли избавиться от панических атак? Они меня замучили! В январе 2023года переболела правосторонней пневмонией, в мае началась ...

15 нояб. 2023
120
Диана

Случилась паническая атака после смерти подруги. Как справиться?

Недавно погибла близкая подруга, внезапная смерть. После были дни скорби и я приняла решение скорбить определённый день и закрыть тему. В течении ...

14 нояб. 2023
79
быстрый ответ
Дарья

Мучают панические атаки, не могу нормально жить. Что делать?

Мне 26 лет. Последний месяц мучают панические атаки, ожидание их, ещё хуже. Не могу нормально жить, нет желания и сил, что-либо ...

11 нояб. 2023
42
Татьяна

У меня часто появляются панические атаки и я всегда раздражённая. Что делать?

Решила обратиться к анонимным специалистам, так как врач сказала у меня организм в стресс и обратитесь к психологу а я стесняюсь, так как не знаю с ...

08 нояб. 2023
70
Анастасия

Мучают панические атаки, чувство тревоги, страх смерти. Что делать?

Стали постоянно мучить панические атаки, чувство тревоги, страх смерти... Покоя нет. Чувство ненависти к себе. Меня зовут ...

06 нояб. 2023
82
Ольга

Как самостоятельно помочь себе в моменты панических атак?

Мучают панические атаки, невролог прописал противотревожный препарат, но атаки стали появляться чаще. Можно ли самостоятельно помочь себе, когда ...

31 окт. 2023
139
Анастасия

Мучают панические атаки. Как от них избавиться?

Мне 32года. Панические атаки мучают уже несколько лет... Когда именно начались не могу вспомнить... Помню несколько ярких моментов с ними... Скорее ...

28 окт. 2023
202
Татьяна

Как понять, что у меня - панические атаки или проблемы с психикой?

Мне 29 лет, и с подросткового возраста меня преследуют панические атаки. Бывали периоды, когда это прекращалось, я выходила на работу, свободно ...

27 сент. 2023
175
Иванова Анна Ивановна

Как бороться с паническими атаками? Появился страх сойти с ума

У меня появился жуткий страх сойти с ума, с периодическими ощущениями деперсонализации и ...

06 окт. 2023
89
Анна

Как избавиться от ПА? Скачет давление, кружится голова

На фоне стресса появились ПА, отлежала в больнице с ВСД, отправили лечить ПА. При атаках скачет давление вверх и резко в низ, кружится голова. Страх ...

20 сент. 2023
206
Лилия

После развода меня мучают панические атаки и депрессия. Что делать?

После развода меня стали чаще мучать панические атаки ночью и утром. Сна в ю ночь не было уже около года. У меня дисплазия соединительной ткани, ...

09 сент. 2023
169
Александр

После марихуаны стали появляться панические атаки. Что делать в таких ситуациях?

Год назад я бросил курить сигареты и спустя 3 месяца я как то в компании покурил травки, я это очень редко делал, но последний раз случилась сильная ...

09 сент. 2023
241
Гость

Не могу заставить себя ездить на учёбу, в метро начинаются ПА. Что делать?

Учусь в университете на 3 курсе, но в конце 2 курса у меня начались панические атаки в метро и я перестала на нём ездить. Стала ездить на автобусе, ...

05 сент. 2023
157
Валерия

Как вести себя в моменты резкой паники?

У меня бывают некие "приступы" тревоги. Я достаточно давно чувствую это, но такое происходит редко. Может, раз в неделю-две. Появляются они ...

04 сент. 2023
105
Продан

После страшного сна испытываю панические атаки, сильно бьётся сердце и не хватает дыхания

Навязчивые мысли, которые не возможно контролировать. Мне 21 год. Мне приснился очень страшный сон, который повторялся много раз, и я не могла с него ...

16 авг. 2023
109
Инна

Как избавиться от панических атак после истерики и страха?

Не могу избавиться от панических атак, думаю что все знают, что я сильно напилась, а я очень давно так сильно не напевалась, я преподаватель, у нас ...

08 авг. 2023
79
Цибац

Как справиться с паническими атаками?

Что делать, если из-за определённой ситуации, с которой ты пока что не можешь разобраться, даже если пытаешься, у тебя возникают панические атаки? ...

26 июл. 2023
117
Юлия

Испытываю панические атаки из-за неправильно принятого решения. Как отпустить ситуацию?

Мне 21 год. В этом году я закончила экономический университет. На 4 курсе я пошла на стажировку в банк. Изначально это не входило в мои планы, так ...

01 авг. 2023
227
Альбина

Как справиться с панической атакой? Плохо себя чувствую

Паническая атака сейчас не отпускает. 33 года. Не могу выйти. Нужно поговорить. Нужен психолог. Плохо себя ...

25 июл. 2023
115
Юлия

Испытала паническую атаку, чувствую напряжение, пропал аппетит. Что делать?

Впервые испытала паническую атаку, а также вторые сутки просыпаюсь с мыслями, что все вокруг нереально, мне внутренне некомфортно, чувствую ...

23 июл. 2023
89