Панические атаки

Консультации и рекомендации психологов, связанных с паническими атаками
Юлия

Испытала паническую атаку, чувствую напряжение, пропал аппетит. Что делать?

Впервые испытала паническую атаку, а также вторые сутки просыпаюсь с мыслями, что все вокруг нереально, мне внутренне некомфортно, чувствую ...

23 июл. 2023
178
Анастасия

Меня беспокоят панические атаки, боюсь задохнуться или умереть. Как справиться?

Мне 22 года. С недавнего времени меня беспокоят панические атаки. Я плохо сплю, у меня страх, что я могу задохнуться либо же умереть. Прошу Вас, ...

15 июл. 2023
150
Юлия

Как справиться с паническими атаками?

Лечу панические атаки уже полгода и принимаю антидепрессанты. Стало лучше, но паника никуда не уходит. Каждый раз чувство, как будто что-то болит и ...

03 июл. 2023
176
Виктор

Много лет мучаюсь от панических атак. Как от них избавиться?

С 18 лет мучаюсь от панических атак. Хочу понять, можно мне помочь избавиться от них? Меня зовут Виктор, мне 40 ...

28 июн. 2023
161
Мария

Панические атаки или гипертония - врачи не могут установить диагноз. Как быть?

После ковида поднялось давление, не предала этому значения, так как первый раз, затем давление начало подниматься. Госпитализировали в стационар, ...

30 мая 2023
123
Андрей

Боюсь скачка давления на фоне панических атак. Что делать?

Меня беспокоят ПА, очень боюсь подъёма давления, которое поднимается на фоне ПА. На протяжении 7лет, проходил всех врачей не единожды, но болезни так ...

24 мая 2023
616
Алина

Мучают внезапные панические атаки. Как с ними бороться?

Был тяжелый год, все началось с того, что нам срочно потребовалось переехать к маме мужа и помочь пережить ей утрату мужа и продать бизнес, житье под ...

18 мая 2023
256
Ксения

Панические атаки, тремор, страшно выходить из дома. Как справиться?

Страдаю от панических атак, тремора, страшно выходить из дома, ещё и бессонница добавилась. И так же возможно депрессия, очень быстро теряю ...

12 мая 2023
148
Батырлан

Испытываю панические атаки с наступлением темноты. Как от них избавиться?

В течение двух месяцев испытываю постоянные панические атаки с наступлением темноты. Батырлан, 19 лет, Казахстан, город ...

10 мая 2023
172
Миша

У меня регулярные панические атаки, сложности в общении с людьми, перепады настроения

У меня регулярные панические атаки, сложности в общении с другими людьми, перепады настроения, отсутствие ...

09 мая 2023
153
Марина

Панические атаки, тревога, страх, давление и тахикардия. Как справиться?

Мне 47 лет. Меня постоянно мучают Панические атаки вот уже на протяжении почти года. Давление тахикардия, боли в желудке. На фоне стресса от ...

07 мая 2023
143
Арсений

Периодически меня настигают панические атаки, занимаюсь селфхармом. Что с этим делать?

Не знаю, что с собой делать. Очень много проблем, но я не знаю к кому бежать. Рассказ. Зовут меня Арсений, мне 17 с половиной лет, студент, отношения ...

02 мая 2023
200
Юля

Как избавиться от панических атак и перестать проявлять агрессию к близким?

У меня бывает иногда высокая агрессия из за всего и случаются панические атаки. Ссоры с семьёй меня сильно напрягают, что я неделями в стрессе... Что ...

24 апр. 2023
124
Александра

Ощущение кома в горле и панические атаки. Что с этим делать?

3 дня назад перед сном возникло чувство, будто в горле появился какой-то ком. Я списала это на мокроту, но ничего не проходило. У меня началась ...

20 апр. 2023
257
Абдулла

По вечерам случаются приступы панических атак. Как с ними бороться?

Мне 38 лет. Уже более 2 месяцев, как по вечерам начинается резкое понижение настроения, такое ощущение, что вот вот и я умру. Несколько раз вызывал ...

12 апр. 2023
157
Елизавета

Психосоматика, панические атаки, тревога и стресс. Как справиться?

На протяжении нескольких месяцев меня беспокоят очень сильно панические атаки, из-за которых я сильно себя накрутила и думаю, что у меня проблемы со ...

11 апр. 2023
205
Полина Карпова

Что делать, когда начинается паническая атака?

Паническая атака начинается, что делать? В жар кидает, в холод, трясёт, глюки, сердцебиение, страшно очень сильно, что делать ...

05 апр. 2023
185
Мумин

Панические атаки после передоза. Как с ними справляться?

Мне очень страшно и я не знаю, как с этим бороться! Дело в том, что я в какое-то время побаловался, чкажем, не очень хорошей вещью и она очень влияла ...

02 апр. 2023
392
Александра

У меня частые ПА. Как с ними бороться?

Мне 16 лет, у меня частые ПА. Не знаю, что с ними делать, как бороться. Только возьму себя в руки, но через время все возвращается. Что мне ...

29 мар. 2023
129
Севда

Как научиться себя успокаивать во время панических атак?

Первая ПА была в 2019, я работала в МФЦ, сидела, принимала заявителя, и тут резко пришло ощущение, что не могу дышать. Тогда я не понимала, что это. ...

24 мар. 2023
163
Борис

Как помочь себе во время панических атак?

У меня ежедневно панические атаки, и я начинаю подстраивать свою жизнь под них, будто бы ориентируя свою жизнь, также на постоянной основе ощущение, ...

24 мар. 2023
252
Ирина

Внезапная паническая атака, я сильно испугалась. Как успокоиться?

Вчера случился странный приступ, просто на ровном месте. Сразу после ужина. Сильное серцебиение, все стало как не реальное, сильно испугалась. Выпила ...

20 мар. 2023
176
Эмилия

Страдаю беспричинными паническими атаками, часто прибываю в состоянии тревоги. Что делать?

Страдаю переодически беспричинными паническими атаками, часто прибываю в состоянии тревоги, достаточно много вру людям не понимая зачем это делаю, ...

16 мар. 2023
139
Елизавета

Начались панические атаки. Чувствую себя одинокой и знаю, что никто ничем мне не сможет помочь

Последние пару лет чувствую, как становится хуже, хотя всячески убеждаю себя в том, что "это пройдет. " или "да мне просто кажется, я накручиваю". С ...

05 мар. 2023
261
быстрый ответ
Юлия

С утра начался тремор и головокружение, постоянная нехватка воздуха. Что мне делать?

Что мне сейчас делать? У меня начался тремор с утра и головокружение (продолжается уже несколько часов подряд), съездила в магазин, в магазине на ...

04 мар. 2023
183
Ксения

Как справиться с частыми паническими атаками и кошмарными снами?

Мне 23 года, не замужем, но есть молодой человек, замучили частые ночные кошмары и появляющиеся панические атаки, в основном стресса не ...

01 мар. 2023
119
Александра

Беспокоят панические атаки, повышенная тревожность. Не хочу подсаживаться на антидепрессанты. Что делать?

Почти год беспокоят панические атаки, повышенная тревожность, из-за этого дефицит массы тела, проблемы с жкт. Понимаю, что у меня тот случай, чтобы ...

25 февр. 2023
151
Елизавета

Почему появляются панические атаки и как с ними бороться?

Почему появляются панические атаки и как с ними бороться? Что делать при панических атаках? Какие препараты ...

21 февр. 2023
252
Валентина

Как навсегда избавиться от панических атак и тревоги?

Постоянно мучают панические атаки. Появляются они когда не дышит нос, появляется комок в горле, невозможно проглотить слюну и воду. Тревога и чувство ...

15 февр. 2023
216
Ксения

Сонные параличи, тревоги и панические атаки. Как справиться?

Меня мучают панические атаки, мысли о самоубийстве, самокритичность к себе, чувства тревоги на столько, что аж на груди давит ...

14 февр. 2023
175
Эрнест

Мучают частые панические атаки. Как справиться?

Мне стало тяжелее вставать по утрам, очень сильно скачет аппетит и настроение, стал более агрессивным по отношению к окружающим, мучают частые ...

10 февр. 2023
144
Анна

Мучают панические атаки, истерики и слёзы каждый день. Что мне делать?

С осени мучают частые панические атаки, а с декабря они происходят ежедневно. Не сплю ночами, очень тревожно и страшно. Добавились проблемы со ...

30 янв. 2023
122
Арина

Вечером мне становится страшно, боюсь, что умру. Это панические атаки?

У меня начались панические атака, ну или мне так кажется, что это они. Как только наступает вечер, мне становится страшно, я не могу уснуть, а если ...

27 янв. 2023
309