КонсультацииПанические атаки
Периодически меня настигают панические атаки, занимаюсь селфхармом. Что с этим делать?
Здравствуйте, Арсений!
Вы правильно поступили, что решили искать возможности оказать себе поддержку совместно со специалистом психологом. К сожалению, мы не можем консультировать юношей, до 18 лет. Но мне хотелось бы подсказать Вам, куда можно обратиться.
1. Детский телефон доверия бесплатная горячая линия - 8-800-2000-122. На этой линии помогают квалифицированные психологи людям вашей возрастной категории
2. Психолог в медицинском учреждении по месту жительства. Вы можете записаться к нему по медицинскому полису бесплатно
3. Психолог в Вашем учебном заведении. Если его нет, то Вы можете обратиться к социальному педагогу, директору и сказать, что у вас есть временные трудности личного характера, и вы бы хотели пообщаться с психологом. Не обязательно рассказывать подробности Вашей ситуации, если Вы этого не хотите. Можно попросить направить Вас к психологу в другое учебное заведение, где он есть. Думаю, администрация Вашего учебного заведения может это организовать по запросу.
Арсений, то, что Вы обращаетесь за квалифицированной психологической помощью - решение здравого, ответственного человека, у которого есть временные трудности и который нуждается в психологической поддержке. Думаю, что вы сможете ее получить в вышеуказанных организациях.
Желаю вам заботиться о себе, Арсений.
2. БК имеет ограничение по времени (3 дня) или количеству символов психолога (4000). 3. Доступна для прочтения другим посетителям сайта. 4. Если срок истек или нет ответа, то консультация закрывается. 5. С помощью бесплатной консультации можно обозначить возможные причины и варианты выхода из ситуации. Получить психологическую поддержку.
После окончания консультации, в благодарность за работу специалиста, вы можете оставить отзыв, если консультация была полезна.
Для этого нужно закрыть консультацию и написать свой отзыв в свободном окошке при закрытии. Мне будет приятно!
Для более глубокой работы Вы можете оплатить консультацию на сайте. Предварительно необходимо написать мне личное сообщение через сайт о вашем желании индивидуальной работы. Мы договоримся о времени и формате работы: текстовый или скайп. Вы сможете назначать необходимое количество консультаций в рамках свободной записи психолога. В рамках платной консультации мы имеем возможность использовать дополнительные методики психологической работы: - Индивидуальное психологическое консультирование в рамках современных научных подходах - Психологическая диагностика с использованием современных научных методов - Арт - терапия - Метафорические карты - Психологические упражнения Вам может быть предоставлена дополнительная литература по вашему вопросу. 7. В работе психолога и клиента важен вклад обоих сторон для наиболее эффективной работы! Важна ваша открытость и нацеленность на результат. 8. Если консультация была полезна, Вы можете оставить отзыв. Мне будет приятно!