Периодически меня настигают панические атаки, занимаюсь селфхармом. Что с этим делать?

Здравствуйте, Арсений!

Вы правильно поступили, что решили искать возможности оказать себе поддержку совместно со специалистом психологом. К сожалению, мы не можем консультировать юношей, до 18 лет. Но мне хотелось бы подсказать Вам, куда можно обратиться.

1. Детский телефон доверия бесплатная горячая линия - 8-800-2000-122. На этой линии помогают квалифицированные психологи людям вашей возрастной категории

2. Психолог в медицинском учреждении по месту жительства. Вы можете записаться к нему по медицинскому полису бесплатно

3. Психолог в Вашем учебном заведении. Если его нет, то Вы можете обратиться к социальному педагогу, директору и сказать, что у вас есть временные трудности личного характера, и вы бы хотели пообщаться с психологом. Не обязательно рассказывать подробности Вашей ситуации, если Вы этого не хотите. Можно попросить направить Вас к психологу в другое учебное заведение, где он есть. Думаю, администрация Вашего учебного заведения может это организовать по запросу.

Арсений, то, что Вы обращаетесь за квалифицированной психологической помощью - решение здравого, ответственного человека, у которого есть временные трудности и который нуждается в психологической поддержке. Думаю, что вы сможете ее получить в вышеуказанных организациях.

Желаю вам заботиться о себе, Арсений.