КонсультацииПанические атаки
Как справляться с паническими атаками и захватывающим чувством одиночества?
Добрый день Марина! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и мы можем приступать к консультации!
Бесплатная консультация открыта для всех, в том числе и для поисковых систем. Поэтому будьте внимательны к тому, что пишете. Если хотите, можно скрыть консультацию через настройки сайта.
Я отвечаю на ваши вопросы в свободном формате — вы пишете, а я отвечаю, когда смогу. Консультация длится до трёх дней или пока я не напишу 4000 символов. После этого её можно будет продлить за дополнительную плату. Если в течение двух недель не будет активности, консультация автоматически завершится.
Если вы получили ответ на свой вопрос, можете завершить консультацию и оставить отзыв.
Если захотите продолжить общение, обсудить проблему глубже или у вас появятся новые вопросы, можно перейти к индивидуальной работе через платный чат или Skype. Ссылки для записи — в моём профиле.
Бесплатно
Давайте попробуем вместе разобраться в том, что происходит и как можно начать двигаться к более спокойному и уверенному состоянию.
Про панические атаки: вы могли бы рассказать немного подробнее, как вы их ощущаете и в каких ситуациях они чаще всего происходят? Это может быть важно, чтобы лучше понять, что запускает тревогу. Знаете, есть множество техник, которые помогают успокаиваться в такие моменты — дыхательные упражнения, заземляющие практики. Пробовали ли вы что-то подобное? Если нет, можем обсудить, с чего начать и как сделать это максимально комфортно для вас.
Также вы написали про чувство одиночества: Расскажите чуть подробней, почему вы так себя чувствуете? Есть ли у вас какое-то окружение?
Начать жить для себя: а что для вас значит «жить для себя»? Есть ли у вас уже представление, с чего начать?
Расскажите чуть подробнее про ваш запрос, и поделитесь как вы считаете, что было бы успешным результатом нашей с вами небольшой консультации?