КонсультацииПанические атаки
Панические атаки и низкая самооценка на работе. Что делать?
Елена, здравствуйте!
Давайте начнем консультацию.
1. Бесплатную консультацию в чате, общение в течение 2 дней или до 4000 символов.
2. Если ответа от Вас не будет в течение 1 дня, я буду считать консультацию законченной и закрываю тему.
3. При Вашем желании продолжить работу, мы перейдем в приватный формат, договоримся в личных сообщениях.
4. На бесплатной консультации мы можем найти решение, но оно не заменит полноценной проработки в режиме он-лайн или очной встречи.
5. Вы можете закончить консультацию и перейти в другой формат (платный, закрытый).
6. Бесплатная консультация является публичным материалом и доступна для всех посетителей, для статей и интервизий.
7. По окончанию бесплатной консультации я прошу Вас оставить отзыв о проделанной совместной работе: что удалось изменить в процессе нашего общения, был ли достигнут желаемый результат.
До встречи в консультации!
Добрый день, да, давайте
Расскажите, пожалуйста, о своей семье, о родных, о работе.
Хочу больше понять для себя.
Как давно у Вас это состояние, панические атаки и тревога, может что то произошло?
Добрый день! Панические атаки больше года, в большей степени начались проявляться после работы, почти 10 лет работаю в одной организации, и с начальником периодически не складываются отношения, частые токсические замечания при всем коллективе, проверка знаний не относящихся к работе, колкие замечания насчёт внешнего вида. Каждый раз я отстаивала свои границы и говорила начальнику прямолинейно или не реагировала, но это не помогало. Сменила работу, но самооценка очень упала. 2 года назад расстались с мужем. Родителей нет в живых, как дети 90-х жили очень непросто, также отношения между родителями были очень тяжёлыми, дома часто были скандалы и иногда драки. Но обиды на родителей нет. В последнее время отношения не складываются и с коллегами и некоторыми друзьями. Вместе с подругой путешествовали, а потом она стала закрываться, отделилась, до этого очень настойчиво стала давать советы насчёт одежды или поведения, срываться и хамить.
Давайте начнем.
Насколько я понимаю Вас, сейчас есть конфликт как на работе, так и в личных отношениях с близкими людьми.
Вы чувствуете, что нужно отстаивать "свои границы", которые нарушаются.
Вопрос коммуникации, чтобы Вы могли общаться свободно и комфортно. Наверное, это сейчас очень важно.
Есть ли сейчас кто то из подруг, друзей, с кем Вы могли бы быть открытой, искренней, чтобы было легко общаться?