Скатился в учёбе, стал хуже во всём, погружаюсь на дно. Как это исправить? Мне 21 год

Роман. 21 год, учусь в универе.. Проблема собственно в том что я скатился.. В школе был отличником, в какой-то момент получал самую высокую премию в школе, ни раз становился учеником года, занимался спортом, учавствовал в конференциях и в основном занимал призовые места. Помимо этого у меня было достаточно друзей, в школе меня уважали и я нравился противоположному полу, из за чего непомерно росла самооценка. Но после окончания, я скатился, переехал в другой город, знакомых тут нет, поступил в универ, толком в универе ни с кем не общаюсь, а если и общаюсь то только в рамках учебы. Учусь плохо, пропускают пары, чувствую как погружаясь на дно.. Бывают всплески энергии и я думаю что сейчас все поменяю, но возвращаюсь к тому же, не знаю как это исправить, такое ощущение что прежнего меня который мог всё, больше нет. Теперь есть только ленивое чмо