Нервничаю с поводом и без, тревога, одышка, боли в сердце после сессии. Я очень устала. Мне 18 лет

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 18 лет, я студентка, я постоянно нервничаю, по причине и без, уже утром просыпаюсь с тревожным состоянием, начинается одышка, боли в области сердца, головные боли, я заметила, что такое состояние у меня началось после сессии, очень устала от такого состояния, помогите пожалуйста. А так же один раз был приступ панической атаки, и после этого я начала бояться, что он повториться снова.