Как перестать бояться собственной смерти? Как только где кольнет, сразу самое плохое думаю

Меня зовут Вероника, мне 28 лет, последний месяц стали посещать дурные мысли и страх умереть, мой молодой человек находится сейчас далеко, скоро должен приехать, я боюсь наверно, что не успею создать семью, родить детей, работа тяжёлая, чуть что где схватит и я сразу в панику, помогите пожалуйста избавиться от этих мыслей, я так в дурдом уеду.